#TABATA - COMO ENTRENAR MENOS TIEMPO Y SER EFICIENTE馃挭馃敟馃敟馃檶 ESP/ENG
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4y
Si te sucede mucho que necesitas hacer miles de cosas, pero no quieres dejar de entrenar o tienes que hacer ejercicios r谩pido para irte a una reuni贸n o llegar a tiempo a alg煤n lugar, esta rutina de TABATA es ideal para hacer, puedes decidir cuantos tabata har谩s seg煤n el tiempo que tengas disponible馃憡
If it happens to you a lot that you need to do thousands of things, but you don't want to stop training or you have to exercise fast to go to a meeting or get somewhere on time, this TABATA routine is ideal to do, you can decide how many tabata you will do according to the time you have available馃憡.
Con menos de 30 minutos al d铆a puedes hacer 4 Tabatas o incluso 5 si eres super avanzado y ser铆an 20 minutos entrenando intensamente y es super variable, puede ser cuerpo completo como en el v铆deo o puedes modificarlo, queda en ti, espero te guste este formato, yo lo hago mucho porque tengo muchas otras cosas que hacer en casa, asi que no hay excusas a darle con todo馃挭馃敟
With less than 30 minutes a day you can do 4 Tabatas or even 5 if you are super advanced and it would be 20 minutes training intensely and it is super variable, it can be full body as in the video or you can modify it, it is up to you, I hope you like this format, I do it a lot because I have many other things to do at home, so no excuses to give it with everything馃挭馃敟.
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