Hoy hice un rodaje a ritmo suave, ya que en esta ocasión mi hermana y sobrina me dijeron que querían trotar hoy y quise acompañarlas.
Mi hermana se quiere animar a trotar más y hasta hacer carreras y bueno mi sobrina quiere empezar a tener más resistencia y bienestar, y cada una invito a su amiga que también quieren empezar a trotar y tener esa motivación para estar más activas pero poco a poco esas motivaciones les lleven hacer carreras estar mas en el mundo del running jejeje y bueno mi hermana ya ha estado en dos carreras conmigo, tengo otro hermano que quiere activarse trotando pero le cuesta un poco también el quisiera motivarse a hacer una carrera pero hay que buscar la manera de que se motive más para comience a trotar que sería el primer paso, voy a tener que hacerles un plan de entrenamiento para que estén más comprometidos, así cuando no pueda estar ya estén comprometidos con ellos mismo.
Seguimos fomentando el deporte con el correr para tener bienestar pero siempre en el orden para hacerlo bien y para el entrenamiento de hoy fue hacer 5 kilómetros ya sea entre caminar y trotar para que no estuvieran tan cansadas y que completarán el recorrido.
