(The audio to these rants is posted at 4:20 EST on Substack. Or you can read it here.) Super Power Tuesday, Flex’em up mi gente. Welcome to a brand new month, in the Simulatrix. The Cosmocracy has still

Gartenwerker – mein neues Projekt über Ausbildung, Reha und Garten- und Landschaftsbau Ich bin Ausbilder im Garten- und Landschaftsbau für Menschen mit Handicap – und das ist der Ort, an dem ich davon

Fusión Dinámica. Definitivamente hay que ofrecer variedad para que todos se animen y el cuerpo trabaje de forma uniforme. En este caso; vamos a tener una sesión muy potente, donde todo el cuerpo activará

Feliz domingo! Apareciendo por aquí y resumiendo un poco lo que fue mi fondo del domingo pasado y el del día de hoy. El domingo pasado me tocó hacer mis primeros 17K suaves luego de todo este proceso de

Hey runners! I went for a run before lunch today. I took Cesmína with me and we headed out of town. Once again, we ran along field paths and around the pond, where Cesmína could get a drink and cool down

Una de Tren Superior. Nos vamos con una sesión de ejercicios enfocada en el tren superior. Claro está, que habrá mayor énfasis en ciertas zonas que en otras; sin embargo, la gran mayoría de los músculos

Gartenwerker – mein Projekt über Ausbildung, Reha und Garten- und Landschaftsbau Ich bin Ausbilder im Garten- und Landschaftsbau für Menschen mit Handicap – und das ist der Ort, an dem ich davon erzähle.

Today I finished my week of workouts while enjoying a particularly sunny day in Bogotá. ☀️ For some time now, I’ve preferred working out around midday, not only because the gym is usually quieter at that

🇵🇱 🐝 Remont kuchni idzie pełną parą! Pracuję jak pszczółka – od rana do wieczora, bez zbędnego gadania, tylko robota 😅🔨🎨 🇬🇧 🐝 The kitchen renovation is in full swing! Working like a busy little

Das ist unser aktuelle Setting für das Training auf der Driving Range Zum einen messen wir die Daten mit dem Launch Monitor und das wird auch gefilmt und zum anderen. Für die Schwunganalyse filmen wir

Piernas y Constancia. Volvemos al trabajo potente y poderoso del tren inferior; y como dice el enunciado, siempre tenemos la motivación y constancia para día dia, ofrecer las mejores rutinas de ejercicios,

Learning doesn't have to take place in the classroom, so this article explores other learning environments.

🏋178.0 kcal @tranmtb just finished a 0.0km weighttraining, that lasted for 69 minutes. This weighttraining helped tranmtb burn 178.0 calories. Description from Strava: If you would like to check out this

🇵🇱 Remont kuchni miał być szybki. 😅 Wiadomo — klasyka gatunku: „zrobimy tylko jedną małą rzecz” i nagle człowiek zaczyna patrzeć na ściany, wałek i puszkę farby jak na przeciwnika w kolejnym etapie

En Silla y Suelo. Para activarnos con dos de las tres estaciones, vamos a utilizar una silla; con esto podemos lograr ejercitar la mayor parte del cuerpo, dando énfasis al abdomen y piernas. Claro está,

🏃402.0 kcal @tranmtb just finished a 8.01km run, that lasted for 54 minutes. This run helped tranmtb burn 402.0 calories. Description from Strava: If you would like to check out this activity on strava

Surviving is more than just staying alive. It means choosing to keep going even when your daily routines feel heavy and overwhelming. It’s about fighting against all odds, confronting your fears head-on,

Core en Acción. Estuvimos un tiempo enfocados en ejercicios, que daban mayor enfasis a las piernas; pero desde hace unos días, esta acción la hemos dirigido hacia el abdomen. Igualmente las piernas van