#training

y day was full of learning and duties, but it was also a valuable step in my growth as a teacher.

Poder, Movilidad y Control. La acción es infinita, no se detiene y seguimos activos ofreciendo rutinas que se adaptan a tus condiciones físicas; poco a poco irás aumentando la intensidad para que te conviertas

Hola! Feliz domingo! Hoy paso por aquí actualizando un poco mi semana, luego de la Caracas Rock y próxima a mi próxima carrera, los 21K de Hipereventos. Si bien es cierto que tuve que bajarle muchísimo

🇵🇱 Powoli wracam do normalnego treningu Łydka jest wyraźnie spokojniejsza niż jeszcze kilka dni temu, ale nadal nie chcę jej przeciążać, więc bieganie na razie odkładam. Zamiast tego na rozgrzewkę zrobiłem

ITEN Finalmente siamo arrivati all'ultimo allenamento lungo prima della maratona di Torino, in programma il 29.11.2026Finally I completed the last long training for the Turin City Marathon, scheduled on

De Menos a Más. El día de hoy incorporamos ejercicios que permitirán poner a prueba todo nuestro cuerpo. Es decir; una rutina donde los movimientos estarán dirigidos al desarrollo y fortalecimiento integral

In meinen Artikeln taucht immer wieder derselbe Begriff auf: Träger. Mal geht es um die BVB-Reha, mal um die Reha-Ausbildung, mal um Zulassungen. Was dahintersteckt, habe ich bisher nie erklärt. Dabei

Más Abdomen. Volvemos al ruedo con más movimientos dirigidos a la regional abdominal; activando en términos generales todo el núcleo. Para ello; en dos de las estaciones, vamos a utilizar un material muy

🇵🇱 Powoli wracam do rytmu Po ostatniej wizycie u fizjoterapeuty prawa łydka wyraźnie odpuściła. Po manipulacji i pracy na tkankach jest lepiej niż kilka dni temu, ale miejsce nadal pozostaje tkliwe,

Fuerza y Movilidad. La acción no se detiene y hoy tenemos una rutina muy, pero muy buena. Los ejercicios estarán enfocados en la ganancia de fuerza y movilidad corporal; en tal sentido, no solo estamos

Combinación Nuclear. Continuamos dando énfasis al núcleo; y como no hacerlo, si esta zona corporal comunica a los miembros superiores e inferiores del cuerpo. Tener desarrollada y fuerte esta región, implica

🇵🇱 Ptaku_fotodron trochę od kuchni 🎬 Dziś mały podgląd tego, jak wygląda przygotowanie kolejnego materiału. Montaż trwa, ujęcia są już poukładane, a tu możecie zobaczyć premierowo kilka kadrów z rolki,

Hola hola, feliz inicio de semana. Ayer entre tanto no pasé por aquí, pero vengo a reportar cómo viví esta edición de la Caracas Rock! Lo primero es decir que lo logré, logré completarla, me sentí bien,

🇵🇱 Jesienna niedziela na pełnych obrotach Niedziela zaczęła się naprawdę pięknie. Słońce, czyste niebo i coraz bardziej widoczna jesień sprawiły, że aż chciało się wyjść z domu. Liście powoli zmieniają

Núcleo y Piernas. Trabajando nuestro centro de equilibrio y control corporal; así es amigos, en la edición pasada nos besamos en estos aspectos y hoy, continuamos la acción para fortalecer y desarrollar

🇵🇱 Sobotni poranek zaczął się zupełnie inaczej, niż później potoczył się dzień 🌅 Sobota zaczęła się naprawdę pięknie. Nad dolinami wisiała niska mgła, a pierwsze światło słońca powoli odsłaniało Beskidy.

I just finished a 5.04 km Run, that lasted for 43m. This Run helped me burn 236.0 calories. Activity Summary    Activity Type:Run Distance:5.04 km Duration:43m Calories Burnt:236.0 Description #strava2hive

Ganando Equilibrio y Control. El día de hoy tenemos una sesión de movimientos, destinada a obtener beneficios inherentes al equilibrio y control corporal. Estos ejercicios son de gran relevancia, ya que

live Achtung, Rekrutinnen!Attention, recruits!Ihr wollt ein Konditionstraining im Park aufziehen? Ein echtes, knallhartes Outdoor-Bootcamp? Dann hört gut zu! Im Park wird nicht gegammelt, im Park wird

Vor ein paar Tagen habe ich mit einem unserer Reha-Teilnehmenden gemeinsam das Berichtsheft durchgeblättert – ein paar Stichpunkte pro Woche, mehr nicht. Kein Vorwurf, eher ein vertrautes Bild: Für viele