每個人活著總是有各種各樣的目標，同時亦希望自己能夠有所作為，而小K的目標只有一個：實現自己心中的夢想，不論艱辛、不論成敗，我都會堅持下去。要明白的是，實現夢想的過程總是苦澀的，但是只要對自己有信心，最終必能邁向成功之路。

一個小和尚每天早上負責清掃寺院的落葉，特別是秋冬時每次打掃起來都十分不容易，有另一個和尚提議，不妨前一天就用力搖樹，那落葉都搖落下來，一起打掃了，明天不就不用掃了。小和尚覺得有道理也照做了。 可是第二天的時候他發現還是一樣滿地落葉，十分不解，老和尚告訴他：「我小時候也幹過這樣的蠢事，直到十幾年後，我才明白，無論你今天怎麼用力？明天還是會有落葉落下來，除非樹上沒有葉子，人生當中的苦痛，亦是如此啊！」

以前小K有一位朋友，向小K講述了一大堆令她覺得擔憂的事情，例如她擔心自己老了以後沒有足夠的退休金；擔心患上大病之後沒錢醫治；擔心找到工作之後公司會裁員了，被裁之後會不知道怎麼辦等等，當時小K就問她：「為甚麼要擔憂這些仍然未發生的事情呢？」她只是回答說要居安思危。

想到「未來」，我們經常充滿恐懼或擔心，不論你是害怕配偶出軌，年老，疾病，失業等等，未來總是充滿著「不確定性」，而根據墨菲定律，如果有兩種或兩種以上的方式去做某件事情，而其中一種選擇方式將導致災難，則必定有人會做出這種選擇。 簡單來說就是指事情往往會向你所想到的不好的方向發展，以新冠肺炎疫情為例，有數據表明，我們中有50%以上的人會因為病毒在傳播性和致死性上的未知而感到焦慮和恐懼，總是很自己或身邊的人會感染上肺炎。

好的行為能夠固定成良好的習慣，使你的人生受益匪淺，如果每天進步1%，那麼一年後，你就會進步37倍：(1+1%)365=37.78；相反，不好的行為將會形成壞的習慣，有可能影響你的健康之餘，亦會影響你的人生：如果你每天退步1%，那麼一年後你現有的任何成就都會無限接近零：（(1-1%)365=0.03）。

甚麼是壓力？ 在我們的日常生活當中，壓力無處不在，不管是來自家庭、工作、財政等等方面，總是會覺得有一種無形的壓力存在，那麼大家又知不知道壓力是甚麼呢？ 壓力主要分為三部分： 1.壓力源 壓力源即是引致我們產生壓力的源頭，比如說上面提及過的家庭、工作、財政、人際關係等等。 2.壓力感 壓力感是源自於壓力源，它的大小取決於我們個人對壓力管理的能力、性格、思想信念及對自己的期望等等。 3.壓力反應

咖啡因戒斷症於2013年被列入《精神疾病診斷與統計手冊》第五版（DSM-5）的診斷準則中，戒斷症狀通常會發生於停止掉取咖啡因的12至24小時後，其症狀會持續約2至9日，咖啡因戒斷症狀對比起酒精和其他藥物來說比較短暫，通常只需要大約一至兩個月便能戒掉。

星巴克的咖啡含有很高的咖啡因，咖啡因會刺激大腦的中樞神經，讓人產生上癮的感覺，當我們到處都可以見到星巴克的時候，意味著人們幾乎隨時隨地都可以滿足上癮的需求。 根據Murray Carpenter的一本著作《咖啡因的故事》當中，他闡述了一個核心觀點：咖啡因是一種毒品。無疑，長期每天攝入咖啡因的人，假如突然停止攝入時會感到頭痛、注意力難以集中、疲倦等等的戒斷反應。

紅色的事物總是不斷在我們身邊出現，而最經常出現紅色的地方就是交易所，每當加密貨幣市場出現暴跌的時候，我們就會見到紅色的出現，看看下面的圖片就知道了。 這的確跌得有夠慘的，一般看到這種情況的人會有兩種心態：如果持貨不多/空倉的人會抱著吃瓜的心情；如果重倉的人會感到欲哭無淚，因為可能這只是第一波暴跌而已，之後陸續有來，在加密貨幣的世界當中，隨時要準備好暴跌80%的可能，否則在高位重倉的朋友們，那就只能是求神保佑了。

商家的目標就是要把我們的消費行為變成一個習慣，這樣才能讓他們利潤最大化。不論你是在消費性電子行業、食品業、金融服務業，大部分顧客的行為也是潛意識習慣引申出來的。 很多人習慣在早上都會喝一杯咖啡，不論是在連鎖咖啡店，還是茶餐廳，這已經成為了人們生活的一部分。 當你問星巴克的執行長霍華．舒茲（Howard

「見得思義」，當我們看到垂手可得的利益時，會不會先想起「義」字？合則取，不合則不取。 唐朝天寶（玄宗年號）年間，有一個書生遊歷到宋州（今河南商丘），住在一家旅店裡。與書生同住在這家旅店的有一個叫李勉的少年，生活十分困頓。不過，兩人因為聊得來，成為了朋友。