#mindfulness
Follow to get notified about new posts with this tagAlimentar el alma sin prisa: Un paseo consciente entre libros en la plaza / Nourishing the Soul Gently: A Mindful Stroll Among Books in the Square. [ESP-ENG]
Hoy quiero compartir con ustedes una experiencia cotidiana que, de manera inesperada, se convirtió en un momento de profunda pausa y reflexión consciente. Hace unos días, mientras caminaba sin prisa por
Hay que aprender a escuchar para saber responder: De la reacción a la empatía / Learning to listen to know how to respond: From reaction to empathy. [ESP-ENG]
¿Cuántas veces estamos en una conversación preparando mentalmente nuestra respuesta antes de que la otra persona termine de hablar? A todos nos pasa. Vivimos en un mundo tan acelerado que confundimos
«Esperaba que actuaras como yo»: Las tres expectativas que agotan nuestra paz mental y cómo liberarnos de ellas/ "I expected you to act like me": The three expectations that drain our peace of mind and how to break free from them.
[ESP-ENG]
Si nos observamos con detenimiento, notaremos que gran parte de nuestros días transcurren en una conversación silenciosa sobre cómo deberían ser las cosas. Nos armamos guiones mentales detallados sobre