#hiverun

El jueves pasado, realice unos fartlek's solo en la subidita del circuito del parque y la verdad pensé que había hecho muy mal el entrenamiento y que no había clavado los ritmos aproximados que me pedía

English: I arrived home as evening fell after my usual walk; I managed to do 9,044 steps, which ensure my progress in my routine and in this blockchain. Have a lovely day, everyone. 🤗 👋🏾🫶🏾 Español:

Hoy el entrenamiento tuvo de todo un poco madrugonazo ajeno, cancha llena y un sol implacable ☀️🔥. Llegué al campo deportivo hace apenas media hora con la intención de cumplir con la meta del día, acompañada

After the half marathon distance on Monday I resisted the urge to do it again on Tuesday, instead I took time for a long walk where I could chat with my own father and talk about the complex situation

Hi! Today I accompanied my wife to work before 4 AM. The car was in the shop, so I woke up the dogs and we set off. After that, my son gave me a ride to work for a 12-hour day shift, and in the evening

Cuando la confianza y la comodidad te alcanza, es algo que genera paz y tranquilidad, hoy me siento mas positiva que un Proton. Y ese efecto es la reacción que desencadenó el entrenamiento de hoy, las

Qué buena jornada de entrenamiento Hoy el día arrancó con la mejor energía en el campito. Salimos bien temprano a entrenar, aprovechando que el clima estaba perfecto y el sol todavía no había salido, lo

English: After three days of rest—in quotes because doing household chores isn't really resting—I returned to my usual walk. Today I did 10,304 steps, a very good average to start the week exercising my

Ayer salí a realizar el largo de la semana. Como parte de mi planificación, coordiné con mi esposa y algunos compañeros para recorrer la conocida ruta de La Gloria, un trayecto de aproximadamente 14 kilómetros

Ayer madrugué feliz, ayudar y colaborar siempre me ha gustado, cada año colaboro en forma de voluntariado con una fundación que apoya a las mujeres con cancer, este año apoye a Senos Ayuda. A través de

Hi everyone! After a tough weekend of 12-hour night shifts and Sunday races, I still felt a bit tired today after waking up from my last shift. I spent the rest of the afternoon just relaxing on the couch.

Qué alegría volver a las pistas y sentir el cuerpo en movimiento otra vez🏃‍♀️✨ Después de una semana difícil descansando y recuperándome ya que estuve enferma, hoy por fin llegó el momento de retomar

I needed to test my mind today, as most of you know, I have been running so much less since my wife started her chemo’s. While I only started getting some rhythm back since last week, I know I needed to

EspañolEnglish ¡Hey! ¿Cómo están, amigos de Hiverun? Espero que todos estén muy bien. He estado bastante conforme con los resultados que estoy teniendo luego de la lesión del tobillo, que pensando que

Hoy fue un día de esos en los que el cuerpo pide calma, pero la mente y el corazón exigen no detenerse. Tras una semana bastante dura, batallando con intensos dolores de cabeza que me mantuvieron totalmente

Hoy tuve una de esas sesiones que te hacen mirar atrás y decir: ¡sí, el trabajo está dando resultados! Desde que incorporamos un día más de Zona 2, estoy viendo cómo se fortalece mi base aeróbica. Hoy

Hoy quiero compartirles un poco sobre mi entrenamiento de running en el estadio. Desde que llegué, comencé con un calentamiento suave para preparar el cue

Hoy salió un "Easy" Run", este fin de semana no habrá largo, pero hubo 8 kilómetros de actividad intensiva no por velocidad si no en resistencia ya que corri por mi casa y la altimetria

While I didn’t expect to run today, it was possible (and honestly needed) to take a small break - just enough for 5 km. Marking my 4th run this week, which feels great after these crazy months. Today the

Today I walked as usual, but in the areas near the countryside. Along the way, I saw this group of buffaloes cooling off from the intense heat. This year has been very hot and rain has been scarce, even