1.- To prepare the arepa, place the water, grated carrot, tablespoon of oats, and salt in a bowl. Mix and gradually add the bread flour, kneading with your hands until you have a smooth dough. Then form a ball and flatten it into a circle. Place it on a budare and cook on both sides over low heat.

Para preparar la arepa, coloque en un envase el agua con la zanahoria rayada, y la cucharada de avena también la sal, mezclé y fui agregando la harina pan, con las manos mezclé hasta formar una masa suave. Luego forme una bola y fui aplanando hasta formar un círculo, la coloqué en un Budare cocinando la por ambos lados a fuego bajo.

2.- To prepare the omelet, beat the egg with salt and pepper, wash the spinach with vinegar, drain, and cook the spinach in a pan with butter. Then add the egg mixture and cook on both sides.

Para preparar la Tortilla, Batí el huevo con sal y pimienta, Lavé la espinaca con vinagre, escurrí y en un sartén con manteca cociné la espinaca y luego agregué la mezcla de el huevo y de cocino por ambos lados

3.- Next, I prepared the fruit salad by chopping the strawberries, bananas, and papaya, and sprinkling sunflower seeds on top.

Seguidamente, preparé la ensalada de frutas pique las fresas, la Bananas y la Papaya, le rocié semillas de Girasol.