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Hola HIVE | HELLO HIVE

Hola a todos, el día de hoy les comparto un blog de crossfit, tenia mucho tiempo sin hacer crossfit, y de verdad me sentí increíble cuando terminé el entrenamiento. Los entrenamientos del crossfit son muy completos, intenso y rápido. Se ajusta a muchos niveles,y si no tienes tiempo para entrenar realizar un wod de 20 mintuos super intenso con una rutina de musculación, y vas muy bien.
En esta oportunidad el WOD que me toco, fue sencillo pero retador. Me sentí bien con respecto a que tenia mucho tiempo sin entrenar crossfit, aguante el entrenamiento.

EL WOD se trata de:

6 Burpees con paso arriba de la caja
12 Balanceos con pesas rusas
12 abdominales
50 saltos de cuerda

Hello everyone, today I share with you a crossfit blog, I had a long time without doing crossfit, and I really felt amazing when I finished the training. Crossfit workouts are very complete, intense and fast. It adjusts to many levels, and if you don't have time to train, do a 20 minute super intense wod with a bodybuilding routine, and you'll be fine. This time the WOD I got was simple but challenging. I felt good that I had a long time without training crossfit, I endured the workout.

The WOD consisted of: