Hola HIVE | HELLO HIVE

Hola, espero que se encuentren muy bien, el dia de hoy, les comparto una rutina de FULL BODY (Cuerpo completo) son rutinas que uno debe hacer mínimo 1 vez por semana, son rápidas y efectivas, te retan mucha musculatura, y en lo personal me entretienen mucho. En esta ocasión la hice con solamente mancuernas, asi que es muy fácil de hacer. To dependerá tu esfuerzo, intensidad y volumen en el entrenamiento.

Este tipo de rutina las puedes hacer como AMRAP o tabata, si tienes poco tiempo pero quieres entrenar. Es una muy buena alternativa

Hello, I hope you are very well, today, I share with you a FULL BODY routine (Full Body) are routines that one must do at least once a week, they are fast and effective, they challenge a lot of muscles, and personally I am very entertained. This time I did it with only dumbbells, so it's very easy to do. It will depend on your effort, intensity and training volume.

This type of routine can be done as AMRAP or tabata, if you have little time but want to train. It is a very good alternative