Así Cuido de mi salud (ESP/ENG)

Ante todo permitanme saludarlos y felicitarlos por la iniciativa del mes, me parece muy bien que estén promoviendo de esta manera el tema de la salud y el cuidado personal en este aspecto- A pesar de que, para ser totalmente honesto con ustedes, a mi no me gusta ir a médicos ni visitar hospitales, a mi siempre me ha gustado mantener mi salud bajo control, en especial desde que me diagnosticaron hipertensión arterial, asi que para ello me toca visitar el internista aunque sea una vez al año o dos, bebo regularmente mis medicamentos correspondientes y procuro en la medida de lo posible llevar una dieta equiibrada y balanceada, y digo "En la medida de lo posible" porque la verdad es que por alguna razón todos los alimentos saludables son mucho más costosos que los convencionales, pero al menos lo principal es reducir el consumo de grasas saturadas y sal, y es lo que yo hago.

First of all, let me greet you and congratulate you on this month's initiative; I think it is excellent that you are promoting health and personal care in this way. To be completely honest, I do not like going to the doctor or visiting hospitals, but I have always liked keeping my health in check—especially since being diagnosed with high blood pressure. So, I make sure to visit an internist at least once or twice a year, I take my prescribed medication regularly, and I try to maintain a balanced diet as much as possible. I say "as much as possible" because, for some reason, healthy foods are much more expensive than conventional ones; still, the main thing is to cut down on saturated fats and salt, which is exactly what I do.

Cuando voy al médico internista siempe hago mis análisis de sangre correspondientes, también analisis de heces y orina, además de electrocardiograma, también me gusta hacer ejercicio en casa o caminar de vez en cuando para activar mi circulación, pero a pesar de ir al médico y beber las medicinas correspondientes tambien me gusta recurrir a la médicina natural y de esta manera he descubierto algunas alternativas increíbles, por ejemplo yo no sabía que la hoha de guanabana (es una fruta popular en Venezuela) sirve para disminuir considerablemente y de manera natural la presión arterial, las hojas del arbol de mango hervidas en una infusión por su parte son excelentes para fortalecer el sistema inmunológico.

También decidí comprarme un tensiometro, es decir, un aparato que sirve para monitorear mi presión arterial en casa, compré uno electrónico, así que es más fácil su uso para mi, de esta manera puedo controlar mejor mi condición, que además es normal a mi edad.

Gracias una vez más por haber creado esta iniciativa y por su atención al leer mi publicación, nos vemos en otra ocasión, Dios mediante.