Semana de Recuperación

Mi semana en el running ha sido muy lenta, pasé por un proceso de infección que me quitó varios días de entrenamiento. Ayer me sentí mucho mejor y salí a entrenar con mis amigos, aunque decidí hacerlo a ritmo de trote para evitar molestias y dolores indeseados.

Primero me reuní con @starwarm y @moireyes, que también estaban muy animados por entrenar. Decidimos hacer una ruta que era nueva para ellos, desde la "Recta de la Guardia" hasta el Colegio Hernández Parra. Es una subida de al menos 4Km y 70m de elevación.

Eduardo y Moisés arrancaron a muy buen ritmo, pero se quedaron sin combustible aproximadamente después del segundo Km. Moisés dice que sintió mucho malestar y dificultad para respirar, parece que está pasando por un proceso viral que todavía le afecta. Espero que mejore pronto.

Eduardo pudo seguir con buen ritmo durante unos metros más, pero perdió velocidad en la última parte, sus capacidades llegaron hasta ese punto y se detuvo al cumplir los 3Km. Él nunca había corrido solo en subida, así que este fue todo un reto para él. Ahora tiene la meta de completar esa ruta, espero que pueda centrar su entrenamiento en eso y lo logre pronto.

Luego, en la tarde, se animaron a correr @rosbesalazar y el ahijado de Eduardo, con quienes salimos a hacer una ruta menos exigente porque ellos dos son novatos. Rosbe sintió el cansancio rápidamente y Eduardo se quedó junto a ella, mientras que yo decidí seguir con su ahijado para ver hasta dónde llegaban sus capacidades. Para mi sorpresa, corrimos 3.3Km a ritmo promedio de 5:44/Km, que es muy bueno para un novato de 15 años.

Esta fue una semana perdida para mí y el próximo domingo iré a la carrera de relevos con el equipo de HiveRun, así que durante la próxima semana entrenaré en modo turbo 🐌 para poder tener un desempeño decente en la carrera.

Estas fueron mis dos actividades del día de ayer:

▶️ 3Speak