Sumando kilómetros seguimos, hábito mas disciplina nos hace mejorar y tener juventud.
Esta semana después de volver de la gripe, me he sentido bien para haber parado una semana, pero a veces lo mejor es quedarse en reposo para una recuperación rápida.
Aunque ayer era un entrenamiento más, hice 9 kilometros relajada y me sentí menos fatigada que el martes, la meta era ir suave cosa que se logró, y hacer mas kilometros que lo habitual un dia jueves.
Mientras corria pensaba en como he podido mejorar mi respiración comparado a años anteriores donde corría pero reapiraba como que tenia un episodio de hiperventilacion y a través del tiempo, he venido mejorando tanto que hago sesiones de subidas y acelero logrando mantener la respiración acoplada, iba evaluando mi cuerpo y capacidades, a 10 dias de la Carrera me siento emocionada de ser parte de una vez mas de la Caracas Rock .
Aunque el clima estuvo muy fresco en la tarde de ayer , terminé muy mojada y cuando era las 7 pm el clima era de brisa tenia mucho frío, cabe destacar que hemos tenido un clima muy cambiante estos dias y debemos salir preparados con un suéter o paraguas y con ropa fresca en caso de una ola de calor, e hidratarnos muy bien.