Greetings everyone from a new Wednesday Walk post. I've been posting regularly in this community for a long time, and I'll continue to do so. I enjoy sharing my exercise-related activities here. This is actually a testament to my progress.
Yeni bir Wednesday Walk gönderisinden herkese selamlar. Bu toplulukta uzun süredir düzenli şekilde gönderi paylaşıyorum, paylaşmaya da devam edeceğim. Burada egzersiz ile alakalı yaptıklarımı paylaşmak hoşuma gidiyor. Bu aslında yaptıklarımın bir ispatı gibi.
As I've mentioned before, the most effective walks are those taken early in the morning on an empty stomach. A brisk walk is very beneficial. Walking during the day in the summer, when the sun is intense, is a bit risky. I've been taking early morning walks for a few days now. This time, I've encountered a mosquito problem. Early in the morning, and we can also include nighttime. When the weather is cool, flies swarm upon you when they see you alive. They attack every exposed part of your body to suck blood. I have mosquito bites all over my arms. They also try to land on my face, but I somehow manage to shoo them away.
Daha önce de söylediğim gibi en verimli yürüyüşler sabahın erken saatlerinde aç karna yapılan yürüyüşler. Yürüyüş biraz tempolu olunca çok faydalı oluyor. Yaz mevsiminde gündüz vakti güneşin yoğun olduğu dönemde yürüyüş yapmak biraz riskli. Bir kaç gündür sabah erken yürüyüşleri yapıyorum. Bu kez de karşıma sinek problemi çıktı. Sabah erken saatlerde, buna gece saatlerini de dahil edebiliriz. Havanın serin olduğu dönemde sinekler canlı görünce hemen üstüne üşüşüyor. Vücudunun açıkta olan her yerinden kan emmek için saldırıya geçiyorlar. Kollarımın bir çok yerinde sinek ısırığı var. Yüzüme de konmak istiyorlar ancak onları bir şekilde kovuyorum.
We're nearing the end of a very dry and hot summer. Evening temperatures have dropped significantly. Daytime temperatures are now around average. Walking during the day is no longer challenging. The abundance of trees in the city makes it easier. Simply standing under a tree is enough to cool off.
Çok kurak ve sıcak geçen yaz mevsiminin sonlarına doğru geldik. Artık akşam vakitlerinde sıcaklık iyice düştü. Gündüz vaktindeki sıcaklık ise ortalama değerde şu an. Gündüz vakitlerinde yürümek artık zorlu değil. Şehirde ağaçlık alanların fazla olması yürüyüşü kolaylaştırıyor. Serinlemek için bir ağacın altında durmak yeterli.
I hadn't been here in a long time. It's a great place for walking. It's a quiet place, and you can see many parts of the city from here. Athletes training for athletic competitions often choose this spot.
Buraya uzun zamandır gitmiyordum. Burası yürüyüş yapmak için oldukça ideal. Her sakin bir yer hem de şehrin bir çok yerini buradan görmek mümkün. Atletizm yarışmalarına hazırlanan sporcular genelde burayı tercih ediyor.
The blackberries are starting to darken and ripen. I tasted a few. They need a little more time. I haven't been able to hike much this year. The blackberries in the mountains darken early. They taste better than the ones in the city.
Böğürtlenler kararmaya, olgunlaşmaya başladı. Bir kaç tanesinin tadına baktım. Biraz daha zamana ihtiyaçları var. Bu yıl pek dağ yürüyüşü yapamadım. Dağdaki böğürtlenler erkenden kararıyor. Tadı şehirdekine göre daha iyi.
