Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien el d铆a de hoy! Les traigo parte de mi entrenamiento de plancha en casa. El d铆a de hoy pude despu茅s de mucho tiempo hacer un buen entrenamiento de plancha, realic茅 algunos combos para ir comenzando la rutina, unos de los combos fueron 2 flexiones de plancha mas 2 preses y 2 negativas. Para culminar hice unas 3 series de flexiones de lean m谩s preses desde 5 repeticiones hasta progresivamente ir bajando las repeticiones hasta llegar a 1, fue un muy buen entrenamiento y espero poder seguir entrenando as铆 estos d铆as 鉂わ笍.
Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotograf铆as! Pronto seguiremos subiendo m谩s contenido. Nos vemos en un pr贸ximo post!
Greetings friends of the SWC I hope you are feeling well! I bring you part of my plank workout at home. Today I was able after a long time to do a good plank workout, I made some combos to start the routine, some of the combos were 2 plank pushups plus 2 presses and 2 negatives. To finish I did 3 sets of lean pushups plus presses from 5 reps until progressively lowering the reps to 1, it was a very good workout and I hope to continue training like this these days 鉂わ笍.
Well friends I hope you liked these pictures! We will continue to upload more content soon. See you in a future post!
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Nos vemos en una pr贸xima publicaci贸n, gracias por tu visita a mi blog!
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