Luego de algunos días inactivo hoy les comparto un breve resumen de mi rutina. La verdad que en front he perdido un poco de nivel ya que estuve una semana sin realizar ningún estático, debido a que la fisioterapeuta me recomendó hacer un breve descanso para que los tejidos de mi muñeca se recuperaran rápido, por lo que ese descanso me afectó un poco pero aún así mantengo el nivel que ya estaba ganando de manera progresiva, y como siempre en entrenamientos me acompaña mi mejor amigo 
La rutina se baso en retomar nuevamente mis pull ups a touch que ya había estado dominando, acompañado de obviamente mis respectivos básicos para el fortalecimiento. Aproximadamente realicé 3 series de cada ejercicio para paulatinamente ir aumentando la fuerza y adaptarme nuevamente, también hice algunos preses por separado,
En fin, espero que puedan disfrutar de esta publicación del día de hoy y nos vemos el día de mañana con otra publicación ❤️.
Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!
After a few days of inactivity, today I'm sharing a brief summary of my routine. The truth is that I've lost a little bit of my front lever strength since I didn't do any static training for a week, because my physical therapist recommended that I take a short break so that the tissues in my wrist could recover quickly. so that break affected me a little, but I'm still maintaining the level I was gradually gaining, and as always, my best friend
The routine was based on getting back to my pull-ups to touch, which I had already been mastering, accompanied, of course, by my respective strengthening basics. I did approximately three sets of each exercise to gradually increase my strength and adapt again. I also did some separate presses.
Anyway, I hope you enjoy today's post, and I'll see you tomorrow with another one ❤️
Well friends I hope you liked these pictures! We will continue to upload more content soon. See you in a future post!
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