espero que se encuentren bien! El día de hoy entrene con mis amigos en casa, en este caso se encontraban @miguelitog1856 y también estaba mi amigo @maikol-sw, el entrenamiento de hoy se baso en mas que todo lanzar combos de plancha, anteriormente realizabamos mas que todo básicos para fortalecer de manera específica, pero estábamos algo fatigados por las rutinas, y ya que hoy estábamos ligeros y ya mas descansados nos motivamos a tirar combos. Yo pude hacer flexiones en full con preses, Maikol pudo hacer aguantes de full planche y Miguel también pudo mejorar su straddle, hubo mucha motivación y fue un entrenamiento muy fuerte, también hicimos algunos combos con banda elástica y al final hice algunos ejercicios para los rotadores externos de hombro, los cuales me van a ayudar a mejorar tecnica en mi plancha y asi poder mejorarla. La verdad que el entrenamiento de hoy me gustó mucho y sentí mucha fuerza para poder hacer plancha, pronto seguiré mejorando y les compartiré parte de los ejercicios que hago 🙌🏽💪🏽.

Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!