Pushing Elements Workout
On this occasion, I returned to the calisthenics park to train with my students in the morning.
After walking a lot very early in the morning, I arrived at the bar park where I usually train with my students; however, it was a pleasant journey accompanied by the cool and cold weather of the early hours of the day.
Once I met up with my students, we got down to work. I practiced a bit of straddle planche and straddle planche push-ups. To my student, I assigned a routine of bar dips, wide push-ups, and parallel bar dips. Since he is not a very advanced athlete, I have to assign him many basic exercise routines so he can build the necessary strength and endurance base for more advanced postures like back lever or handstand. It was a very productive morning; I hope to return soon to guide my student in person during his workouts.
Balancing high-level static holds like the straddle planche with fundamental coaching requires patience and consistency. Navigating the cold dawn streets sets a focused rhythm, transforming a standard training day into an opportunity to build both personal skills and a solid foundation for developing athletes.
Guiding others through basic pushing movements while striving for personal progression highlights the ongoing effort behind these morning sessions. I hope these photographs capture the dedication and atmosphere of our training routine.
I hope you enjoyed these photographs. Without anything more to add, I bid farewell. Stay tuned for future posts! Until next time!
En esta ocasi贸n volv铆 al parque de calistenia para entrenar con mis alumnos por la ma帽ana.
Tras mucho caminar muy temprano por la ma帽ana llegu茅 al parque de barras donde suelo entrenar con mis alumnos; sin embargo, fue una trayectoria amena acompa帽ada por el clima fresco y fr铆o de las primeras horas del d铆a.
Una vez me reun铆 con mis alumnos nos pusimos manos a la obra. Yo practiqu茅 un poco de straddle planche y push-ups en straddle planche. A mi alumno le asign茅 una rutina de fondos en barra (bar dips), flexiones abiertas y fondos en paralelas (dips). Ya que no es un atleta muy avanzado, hay que asignarle muchas rutinas de ejercicios b谩sicos para que haga una base de fuerza y resistencia necesaria para posturas m谩s avanzadas como back lever o handstand. Fue una ma帽ana muy productiva; espero volver pronto para guiar a mi alumno de forma presencial en sus entrenamientos.
Equilibrar posturas est谩ticas de alto nivel como la straddle planche con la ense帽anza fundamental requiere paciencia y constancia. Recorrer las fr铆as calles del amanecer establece un ritmo concentrado, transformando un d铆a de entrenamiento est谩ndar en una oportunidad para desarrollar tanto las habilidades personales como una s贸lida base para atletas en formaci贸n.
Guiar a otros a trav茅s de movimientos de empuje b谩sicos mientras se lucha por la progresi贸n personal resalta el esfuerzo continuo detr谩s de estas sesiones matutinas. Espero que estas fotograf铆as capturen la dedicaci贸n y la atm贸sfera de nuestra rutina de entrenamiento.
Espero que hayan disfrutado de estas fotograf铆as. Sin m谩s que agregar me despido, est茅n atentos a los pr贸ximos post. 隆Hasta la Pr贸xima!
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