(最近制定了一个每天跑2公里的计划，目前已经坚持6天，写日记只为记录一下每天的跑步心得，并无任何商业目的)
可能是前天跑得有点快，昨天一直肌肉酸疼。基本上一整天都在为自己捏腿，放松肌肉，免得坚持不下去了。
不过养成了好习惯，再去锻炼，就不需要所谓的意志力了，只是习惯性地去执行任务。
所幸的是，昨天很快就恢复了，跑得比前天还快一点。
几天的运动，就能感受到自己体内的阳气在慢慢回升，跑步时也越来越轻松了。不难想象，跑了几年10公里的杨哥，体魄会有多强大？我会继续坚持向他学习。
他最近去了山东，依然在早上撸10公里，我估计还要一年才能达到这种境界。
我虽然只跑了6天，但我的生活也正在神奇地改变。
一是，每天跑累以后，回家洗澡、看看书就可以直接睡，失眠的问题已经解决了，睡得非常饱满；
二是，每天起得也比较早，精力非常充沛，每天做事的效率更高，非常有成就感；
三是，因为跑步，每天都有很多心得，让我发现每天写一篇日记已经不是很难的事情了。
既然跑步有这么多好处，有什么理由不去坚持呢？
跑步：2公里 用时：9分44
引体向上：20个
体重：131斤