7 ejercicios para trabajar tus hombros al limite [ESP/ENG]

rafaelsw17(60)

Published in

Full Deportes

Words

259

Reading

2 min

Listen

Play

Street Workout Community

6 ejercicios para trabajar tus hombros al limite

6 exercises to work your shoulders to the limit

Spanish	English

Que tal amigo y amigas de la comunidad de @FullDeportes, hoy les traigo unos ejercicios para trabajar toda las partes de los hombros los ejercicios que les traeré a continuación también son útiles para tu rutinas de full plancha.

Howdy friends of the community of @FullDeportes community,Today I bring you some exercises to work all the parts of the shoulders, the exercises that I will bring you next are also useful for your full plank routines.

Video

set 1 paralelas lentas.	set 1 slow parallel.

set 2 tuck de plancha.	set 2 plate tuck.

set 3 lean plancha.	set 3 lean plancha.

set 4 max seg en lean plancha.	set 4max sec in lean plancha.

set 5 pike push	set 5 pike pusk

set 6 max seg em pino.	set 6max sec in lean pine.

set 7 lean plancha con repeticiones.	set 7 lean plank with repetitions.

Y bueno, mis amigos de la comunidad de @FullDeportes,eso asido todo por el vídeo de hoy espero les guste y sea de su utilidad nos vemos en un próximo post!

And well, my friends of the @FullDeportes community,that's all for today's video I hope you like it and find it useful, see you in a future post!

@rafaelsw17 creador de contenido.	@rafaelsw17 content creator

Créditos	Credits
Cámara	Camera
@raumijares	@raumijares
Edición	Edition
@rafaelsw17	@rafaelsw17
La música usada en el vídeo está libre de derechos de autor	The music used in the video is copyright free