Que tal amigo y amigas de la comunidad de @FullDeportes, hoy les traigo unos ejercicios para trabajar toda las partes de los hombros los ejercicios que les traeré a continuación también son útiles para tu rutinas de full plancha.
Howdy friends of the community of @FullDeportes community,Today I bring you some exercises to work all the parts of the shoulders, the exercises that I will bring you next are also useful for your full plank routines.
Video
set 1 paralelas lentas.
set 1 slow parallel.
set 2 tuck de plancha.
set 2 plate tuck.
set 3 lean plancha.
set 3 lean plancha.
set 4 max seg en lean plancha.
set 4max sec in lean plancha.
set 5 pike push
set 5 pike pusk
set 6 max seg em pino.
set 6max sec in lean pine.
set 7 lean plancha con repeticiones.
set 7 lean plank with repetitions.
Y bueno, mis amigos de la comunidad de @FullDeportes,eso asido todo por el vídeo de hoy espero les guste y sea de su utilidad nos vemos en un próximo post!
And well, my friends of the @FullDeportes community,that's all for today's video I hope you like it and find it useful, see you in a future post!
creador de contenido.
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