Hola todos, amigos y amigas de la comunidad Hive account@fulldeportes, el dia de hoy compartire con ustedes una rutina para trabajar el cardio , espero le gusten los ejercicios.
Hello everyone, friends of the community Hive account@fulldeportes, today I will share with you a routine to work cardio, I hope you like the exercises.
Video
set 1.-Salto de tijeras 30-45 segundos x3 series
Scissors jumps 30-45 seconds x3 sets
set 2.-Elevaciones de rodillas 30-45 segundos x4 series
set 2.-Knee lifts 30-45 seconds x4 sets
set 3 .-Burpees 10-20 reps x4 series
set 3 .-Burpees 10-20 reps x4 sets
set 4 .-jogging 5-10 minutos x4 series
set 4 .-jogging 5-10 minutes x4 sets
Bueno amigos y amigas eso ha sido todo por el video de hoy, espero y les hayas gustado la rutina, recuerden si quieren mas rutinas asi me lo pueden dejar saber en la caja de comentario y nos vemos en la proximas!
Well friends that's all for today's video, I hope you liked the routine, remember if you want more routines like this you can let me know in the comment box and see you in the next one!
, el dia de hoy compartire con ustedes una rutina para trabajar el cardio , espero le gusten los ejercicios.
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![Reestructura de Jalón : Rutina de Resistencia y Volumen [ESP|ENG]](/assets/noimage.svg)