Login
Discover
Waves
Communities
Login
Signup
ptaku
@ptaku
74
Followers
523
Following
167
Follow
Email digest
Resource Credits
Available
Used
Created
2018-06-09 09:30
RSS Feed
Subscribe
Comments
Blog
Posts
Comments
Communities
Wallet
ptaku
Actifit
2y
RE: My Actifit Report Card: April 1 2024
Połówka w planach, czy jakiś maraton?
$ 0.000
1
4
ptaku
Actifit
2y
RE: My Actifit Report Card: March 29 2024
Fajne tempo na tych 4-setkach 🚀 Przestałeś korzystać ze Stravy?
$ 0.000
1
1
ptaku
POLIAC
2y
RE: POLIAC'17 - Day 21
Ładny mecz :)
ptaku
Actifit
2y
RE: My Actifit Report Card: March 23 2024
Taka sytuacja z raportem z 24go. Nie wiem, czy #poliac mi go uwzględni, ale wrzucić raportu "w normalny sposób" nie mogę 😱 Ilość kroków prawidłowa - apka za niedzielę naliczyła mi całe 219
ptaku
Actifit
2y
RE: My Actifit Report Card: March 13 2024
:)
ptaku
Actifit
2y
RE: Regeneracja 😎 : March 11 2024
Thanks. Sunsets in my mountains can be beautiful. It is worth visiting Poland, and my beloved Szczyrk.
ptaku
POLIAC
2y
RE: POLIAC'17 - Day 7
Jeśli trafi mi się długie wybieganie, lub jakiś spacer po górach, to powalczymy. Dzięki za mocną rywalizację.
ptaku
POLIAC
2y
RE: POLIAC'17 - Day 6
It was pure pleasure 😁
ptaku
Actifit
2y
RE: “Wyrypa”. My Actifit Report Card: March 9 2024
Piękna trasa, i piękny wynik. Mnie trochę zabrakło do Twoich 42k kroków. Brawo!
ptaku
Actifit
2y
RE: Regeneracja - namiot hiperbaryczny. : March 5 2024
I was looking for pokemons in my head 😉
ptaku
polish
3y
RE: Dziennik #50/2024 - będę bogata dzięki PZU
Nawadnianie jest super ważne. Dwa litry to dobra ilość, a organizm Ci za to podziękuje bardzo szybko. Ze swojej strony dodam jedynie, że do takiej butelki wody warto wrzucić tabletkę Litorsalu (lub choćby
ptaku
Actifit
3y
RE: Wujek Garmin radzi - sprint 7x0.10 3. 15/km 🚀🏃♂️🤪💪: February 15 2024
Dzięki wielkie :)
ptaku
Actifit
3y
RE: Wujek Garmin radzi - sprint 7x0.10 3. 15/km 🚀🏃♂️🤪💪: February 15 2024
Wymyśliłem sobie "rozpędzanie przez 10 sekund", gdyż gwałtownym zrywem do sprintu łatwo byłoby doprowadzić do kontuzji, a tego bym nie chciał. Dociągnąłeś do 3:15? - lekko z górki było ;) Zakładam,
ptaku
Actifit
3y
RE: Pobiegane 🏃♂️: January 23 2024
Mieszkając w Szczyrku trzeba się przyzwyczaić ;) Lekko nie ma. W ostateczności mogę podjechać na bieżnię do Bielska, jeśli wpadną jakieś konkretne zadaniówki.
ptaku
Actifit
3y
RE: Siodło #1 2024 🏔️🏃♂️: January 17 2024
Dzięki :)
ptaku
Actifit
3y
RE: My Actifit Report Card: January 10 2024
Jakich foremek użyłeś ?
ptaku
Actifit
3y
RE: My Actifit Report Card: December 18 2023
Dzięki :) Kontuzja troszkę pokrzyżowała mi plany, ale ogólnie bawiłem się jak zawsze - świetnie :)
ptaku
Actifit
3y
RE: Lekka zmiana w diecie : December 12 2023
To jest tylko jeden posiłek, ale kluczowy. "Trawa" jest tylko wypełniaczem - liczy się sporo kurczaka w sałatce. Co do golonki, to luz - najlepiej nie łączyć jej z węglowodanami, ale wiadomo
ptaku
Actifit
3y
RE: My Actifit Report Card: November 27 2023
👍
ptaku
Actifit
3y
RE: My Actifit Report Card: November 27 2023
← Latest
Older →
