Nawadnianie jest super ważne.
Dwa litry to dobra ilość, a organizm Ci za to podziękuje bardzo szybko.
Ze swojej strony dodam jedynie, że do takiej butelki wody warto wrzucić tabletkę Litorsalu (lub choćby szczyptę soli).
Sama woda jest OK, ale woda z dodatkiem sodu, magnezu, potasu, cynku itd itp to prawdziwy "gamechanger" :)

Trzymam kciuki za Twoje dobre samopoczucie, i dobre zmiany w Twoim życiu.
Powodzenia!