MiaΕem plan na lekki trening, gdyΕΌ dzieΕ wczeΕniej zupeΕnie odpuΕciΕem jakΔ
kolwiek aktywnoΕΔ, z powodu "Εredniego" samopoczucia.
Zimne, i o dziwo czyste powietrze (wyjΔ tkowo nie ΕmierdziaΕo smogiem) daΕo mi tyle energii, ΕΌe pocisnΔ Εem (jak na moje moΕΌliwoΕci) zbyt mocno.
Dla mnie bieganie "w tlenie" to tempo okoΕo 7.0, a tym razem pierwsze kilometry pokonaΕem w tempie poniΕΌej 6.0.
Te zajebiste warunki, i gΕΓ³d biegania, spowodowaΕy nagΕy wyrzut endorfin, i samo tak jakoΕ wyszΕo π€£π
WiΔkszoΕΔ treningu spΔdziΕem w trzeciej i czwartej strefie.
To byΕo przyjemne doΕwiadczenie, ale rΓ³wnoczeΕnie byΕ to mega ciΔΕΌki trening, co odczuΕem po powrocie do domu, gdy endorfiny zaczΔΕy ustΔpowaΔ miejsca zmΔczeniu.
To byΕ mΓ³j pierwszy trening w Speedcross'ach 5tkach "po pΕaskim" (wczeΕniej byΕem dwa razy w gΓ³rach), i mogΔ je z czystym sumieniem poleciΔ kaΕΌdemu amatorowi biegania po Εniegu.
TrzymajΔ siΔ zajebiΕcie podΕoΕΌa.
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
