Witam Wszystkich! Czas na podsumowanie po 4 tygodniach treningów. Po kolejnym tygodniu nadal obserwuję spadki wagi, obwodu pasa (mierzę w najwęższym miejscu - tuż nad pępkiem :) oraz kolejny raz odnotowałem

Witam Wszystkich Trenin dziewiąty jest już historią Miałem drobny problem techniczny z aplikacją endomondo - poprostu się wyłączyła Zanim się zorientowałem i ponownie uruchomiłem rejestrator, przebiegłem

Witam Wszystkich, Ósmy trening trwał ponad godzinę!! Osiągnąłem swój mały cel! Biegałem godzinę bez żadnej przerwy. Yupiii :) W nieco ponad 62 minuty biegu pokonałem 11 km. Daje to średnią prędkość 10,61

Witam Wszystkich! Poniżej podsumownie po trzech tygodniach treningu: W tym tygodniu odnowtowałem znaczący spadek wagi - 1,5 kg Może to odowdnienie po sobotniej balandze? Zobaczymy, co pokaże waga w przyszłym

Witam Wszystkich W siódmym treningu 10 km złamane! udało to się w 56 minut i 49 sekund, średnia prędkość 10,58km/h na kilometr potrzebowałem średnio 5 minut i 40 sekund a oto szczegóły: Po dobrze przespanej

Witam Wszystkich Sama przyjemność pobiegać rano - naprawdę polecam Podczas dzisiejszego treninu pokonałem 8,5 km w czasie 48 minut i 11 sekund. Daje to średnią 5 minut i 40 sekund na kilometr a przedstawiając

Witam Wszystkich Czas na małe podsumowanie: Niestety postępy w zrzucaniu oponki nie są tak dobre jak w pierwszym tygodniu.. Obwód ramienia nadal spada - już w sumie pół centymetra od rozpoczęcia treningu

Witam Wszystkich Piąty trening mam już za sobą :) Pokonany dystans to 7,41 km, Na przebiegnięcie tej odległości potrzebowałem 42 minut i 23 sekund Średnia to 5 minut i 43 sekundy na kilometr Jest jeszcze

Witam Wszystkich Poniżej raport z porannego biegu: Przebiegłem 5,65km w 32 minuty i 44 sekund średnie tempo wyniosło 5 minut 47 sekund na kilometr. Czas byłby lepszy gdyby nie światła - na zmianę czekałem

Witam Wszystkich Czas na małe podsumowanie po pierwszych treningach... Moim głównym celem jest zrzucenie oponki, czyli zmniejszenie obwodu pasa Chciałbym przy tym, zachować wagę a przede wszysktim obwód

Witam Wszystkich W sobotę odbyłem trzeci trening 5 km zostało pokonane! Małe osiągnięcie a cieszy! Dystans 5,04km pokonałem w 29 minut i 6 sekund Na pokonanie jednego kilometra potrzebowałem średnio 5

Witam Wszystkich Drugi trening mam już za sobą. 4,37 km w ciągu 24 minut i 25 sekund. Uśredniając: na pokonanie jednego kilometra potrzebowałem 5 minut i 35 sekund Było ciężej niż za pierwszym razem,

Witam wszystkich! Aby utrzymać motywację i chęci do treningu, postanowiłem umieszczać na tym blogu zapisy z moich treningów. Będę korzystał z aplikacji Endomondo. Moim głównym celem jest zrzucenie zimowej

This happened when I was in high school - 15 years ago. In high school I lived in a small dormitory. There lived about 70 people. Everyone knew each other very well. Mario Paul and Peter lived in room

Hello everyone! My name is Martin. I'm thirty-something and I living in Poland. I'm starting my adventure with Steemit - its better then other social media. Let's make it great! let's make it bigger then