Witam Wszystkich
Czas na małe podsumowanie po pierwszych treningach...
Moim głównym celem jest zrzucenie oponki, czyli zmniejszenie obwodu pasa
Chciałbym przy tym, zachować wagę a przede wszysktim obwód ramienia :)
Wiadomo - zbliża się lato...
poniżej podsumowanie w tabeli:
Jestem całkiem zadowolony z wyniku pomiaru obwodu pasa - 2cm to calkiem sporo
Chociaż moim zdaniem za ten wynik bardziej odpowiada dieta MŻ niż bieganie (dla nie wtajemniczonych MŻ - mniej żreć :))
Niestety obwód ramienia też się zmniejszył - włączam do programu siłkę!
Podczas tych treningów udało mi się ustalić kilka małych rekordów:
- najdłuższy dystans w 2018: 5,04km
- najlepszy czas na 3km w 2018 r : 16minut i 27 sekund
a tutaj lista odbytych to tej pory treningów:
jak widzicie to początek drogi...
Trzymajcie kciuki!