Witam Wszystkich!
Czas na podsumowanie po 4 tygodniach treningów.
Po kolejnym tygodniu nadal obserwuję spadki wagi, obwodu pasa (mierzę w najwęższym miejscu - tuż nad pępkiem :) oraz kolejny raz odnotowałem spadek obwodu ramienia.
Zamierzam conajmniej dwa razy w ciągu tygodnia ćwiczyć na siłownie,
Zobaczymy czy powstrzymam spadki w obwodzie ramienia oraz czy obwód pasa będzie się nadal zmniejszał...
Poniżej podsumowanie poszczególnych treningów - odbyłem ich w sumie dziewieć od początku akcji:
W ubiegłym tygodniu pobiłem dwa małe rekordy:
Najszybszy kilometr: 5 minut 16 sekund
Najrszybsze 5 km: 27 minut 14 sekund
Do następnego razu!