Iniciando semana de entrenamiento(28 de mayo de 2024)🔄Starting training week(May 28, 2024)•ESP|ENG•

neomar-oz(66)

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Saludos a toda la comunidad de SWC y Hive 🙋🏻‍♂️🤸🏻‍♂️.

Después de 2 días de descanso, vuelvo al entrenamiento, como corresponde, desde ayer, martes (28 de mayo 2024). Toco entrenar la resistencia en ejercicios isométricos avanzados, pero haciendo más énfasis a "jalé".

Resumen de entrenamiento

1] 29 segundos de "Front Lever hold".
2] 12 segundos de "Full Planche hold".
3] "Front Lever one arm" en proceso de mejora.
3] Prueba de resistencia en combos.

Creí poder hacer más, pero al parecer no fue el día oportuno para ello. Aun así, es simplemente el inicio, no desanimarse y avanzar ✊🏻.

Greetings to all the SWC and Hive community 🙋🏻‍♂️🤸🏻‍♂️.

After 2 days of rest, I return to training, as appropriate, since yesterday, Tuesday (May 28, 2024). I touch on resistance training in advanced isometric exercises, but with more emphasis on "jalé".

Training summary.

1] 29 seconds of "Front Lever hold".
2] 12 seconds of "Full Planche hold".
3] "Front Lever one arm" in the process of improvement.
3] Endurance test on combos.

I thought I could do more, but apparently it wasn't the right day for it. Still, it's just the beginning, don't get discouraged and move forward ✊🏻.

nos vemos en una próxima publicación.🙋🏻‍♂️🤸🏻‍♂️

see you in a future post.🙋🏻‍♂️🤸🏻‍♂️

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