Entrenando bajo una luna incompleta•ESP|ENG•

neomar-oz(66)

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Saludos a toda la comunidad de #SWC y #Hive 🙋🏻‍♂️🤸🏻‍♂️.

Les cuento cómo estuvo el movimiento para arrancar esta nueva semana de entrenamiento. Como todo buen lunes, la idea era empezar con el pie derecho y marcar el ritmo de lo que se viene, así que aquí les dejo el resumen de la jornada.

A eso de las 6:00 pm ya estaba saliendo de casa, bien equipado con mi bolso de implementos y el trípode para documentar el progreso. Al llegar al parque de barras, el ambiente estaba bastante tranquilo; solo me encontré con un chavo que no conocía dándole al entreno. Saludo de rigor para mantener los códigos, desembarqué el equipo y me puse manos a la obra con una buena sesión de estiramientos para despertar los músculos.

Una vez que entré en calor, le di play a lo serio: una rutina de fuerza enfocada en isométricos de Full Planche. Empecé midiendo fuerzas con unas series de aguante máximo tanto de Full Planche como de Front Lever. Honestamente, los resultados fueron bastante pasables; estuve muy cerca de mis mejores récords personales, así que, para ser el inicio de la semana, no me puedo quejar.

La parte complicada vino después, cuando pasé a los combos de Full Planche en suelo. Aquí la cosa se puso cuesta arriba; todavía arrastro un par de errores técnicos que hacen que los combos se me queden a medias. Sin embargo, logré completar uno, que ya es ganancia. Luego seguí con el mismo enfoque, pero en barra, sumándole variantes de Front Lever. Mi rendimiento ahí fue regular: ejecuté la mayoría de los movimientos, pero, siendo sinceros, la estética todavía no es la que busco. Falta pulir esa línea.

Cerré la jornada a las 8:50 pm, recogí todo y directo a casa para recuperar. A pesar de que la lesión del bíceps sigue ahí dando algo de guerra y de los detalles técnicos por corregir, me voy con un par de “pequeñas victorias”. Le doy un aprobado a mi rendimiento, aunque sea raspando, porque sé que hay mucho margen para mejorar.

Seguimos en la lucha. ¡Nos vemos en la próxima!

Greetings to the entire #SWC and #Hive community 🙋🏻‍♂️🤸🏻‍♂️.

Let me tell you how the start of this new week of training went. Like any good Monday, the idea was to start off on the right foot and set the pace for what's to come, so here's a summary of the day.

At around 6:00 pm, I was already leaving home, well equipped with my bag of gear and tripod to document my progress. When I arrived at the park, the atmosphere was quite calm; I only came across a guy I didn't know working out. After the customary greeting to maintain the codes of conduct, I unloaded my equipment and got to work with a good stretching session to wake up my muscles.

Once I warmed up, I got serious: a strength routine focused on Full Planche isometrics. I started by testing my strength with a series of maximum endurance exercises, both Full Planche and Front Lever. Honestly, the results were pretty decent; I was very close to my personal bests, so for the start of the week, I can't complain.

The tricky part came later, when I moved on to Full Planche combos on the floor. That's when things got tough; I still have a couple of technical errors that prevent me from completing the combos. However, I managed to complete one, which is already a win. Then I continued with the same approach, but on the bar, adding Front Lever variations. My performance there was average: I executed most of the movements, but, to be honest, the aesthetics are still not what I'm looking for. That line needs some polishing.

I finished the day at 8:50 p.m., packed everything up, and headed straight home to recover. Even though my bicep injury is still causing me some trouble and there are technical details to correct, I'm leaving with a couple of "small victories." I give my performance a passing grade, even if it's just barely, because I know there's a lot of room for improvement.

We continue the fight. See you next time!