🙌 (This is a cropped section of an image created by Copilot AI)
Mi nueva adicción...
Mi nueva adicción me está dando dolores y tirones en los muslos cuando me siento y luego intento ponerme de pie. Curiosamente, es solo ahí donde me duele. 😂
Ya sabes cómo es, ese ‘ayyyyyyy’ que se vuelve rutina.
Espero que mejore al cabo de 100 días… sí, porque me lo dijo alguien sabio y yo le creo. Pero qué más da, 100 días se van volando, y como yo estoy viendo las cosas… desde que comencé con esta nueva adicción, en lugar de sentirme agotada, me siento como si no tuviera frenos, y las horas tampoco parecen tenerlos.
De hecho, ayer llegué a casa y tuve que ponerme a baldear... venía con tanta fuerza que, al intentar arreglar un salidero de agua que detecté en el baño, le metí tal apretón a la rosca del latiguillo del lavamanos que terminé partiendo la tubería… ¡Dios santo! Las cosas se complican con Popeye en casa. Y eso que no he logrado comprar los vegetales… todo esto sucediendo sin espinacas. ¿Qué me recomiendan? 🤣 Al final tuve que llamar al plomero del barrio para que me echara una mano con ese asunto, porque yo lo iba a desarreglar sin remedio. La casa se convirtió en una laguna en menos de lo que canta un gallo.
He tratado de hacer una lista de los ejercicios que me indicó el profesor en las dos primeras sesiones, que invariablemente comienzan con calentamiento. Esto es fijo… el calentamiento no puedo saltármelo porque de mi casa al gym hay solo 2 km, así que voy pedaleando relajadamente, sintiendo el fresquito de la mañana. No recuerdo los ejercicios en orden, pero sé que están buenos porque me siento diferente... y más encantadora. 🤣
No te voy a aburrir con cuestiones técnicas. Mantengamos esto simple y con un poco de fuerza bruta. He investigado 😁 y, según parece, las rutinas han estado orientadas a la explosividad 😜 en el tren inferior y la cadena posterior (cuádriceps, glúteos, femorales y zona lumbar)... creo que se nota el enfoque de entrenamiento pesado y de potencia, allí en el tren inferior, donde está lo que me hace exclamar constantemente ‘ayyyy’.
En fin, que para el lunes voy a anotar todo porque me interesa tener esas rutinas bien descritas en una libreta. Ya sabes, para poder escribir poemas y cosas así.
My new addiction is giving me aches and strains in my thighs when I sit down and then try to stand up. Curiously, it only hurts there. 😂
You know how it is, that ‘ayyyyyyy’ that becomes routine.
I hope it improves after 100 days… yes, because someone wise told me so and I believe them. But what does it matter, 100 days fly by, and the way I see things… since I started with this new addiction, instead of feeling exhausted I feel as if I have no brakes, and time seems to have none either.
In fact, yesterday I got home and had to start mopping… I came back with so much strength that, when I tried to fix a water leak I spotted in the bathroom, I tightened the tap connector so hard I ended up breaking the pipe… dear Lord! Things get complicated when Popeye is at home. And I haven’t even managed to buy the vegetables… all this happening without spinach. What do you recommend? 🤣 In the end I had to call the neighbourhood plumber to give me a hand with that matter, because I was about to make it worse without remedy. The house turned into a lagoon in less than the blink of an eye.
I’ve tried to make a list of the exercises my coach showed me in the first two sessions, which invariably begin with warm‑up. That’s a must… I can’t skip the warm‑up because the gym is only 2 km from my house, so I cycle there at a relaxed pace, enjoying the morning breeze. I don’t recall the exercises in order, but I know they’re good because I feel different… and more charming. 🤣
I’m not going to bore you with technicalities. Let’s keep this simple and with a touch of raw strength. I’ve done some research 😁 and it seems the routines have been aimed at explosiveness 😜 in the lower body and posterior chain (quads, glutes, hamstrings and lower back)… I think the focus on heavy, power‑oriented training is obvious, right there in the lower body, where it makes me constantly exclaim ‘ayyyy’.
Anyway, on Monday I’ll start writing everything down because I want to have those routines properly described in a notebook. You know, for writing poems and such.
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