Buenas tardes comunidad, vengo a darle un notición grande y loquísimo, después de tanto tiempo y esfuerzo pude correr mi primer kilometro por debajo de 4:00 minutos.
Para mucho es normal y algo común, pero desde hace tres años me di cuenta que no importa que tan rápido corriera, nunca podía correr ningún kilometro por debajo de 4:00 minutos, no me lo tome mal, pero si personal porque era otro objetivo que quería cumplir.
Durante mi entrenamiento de series, me reuní con mis compañeros de Running y nos propusimos a darlo todo por todo, ya que estoy cerca de la competencia del medio maratón de Valencia y este seria mi ultimo entrenamiento de serie antes de la carrera.
Los primeros 15 minutos fue un calentamiento suave para adaptar al cuerpo y por supuesto unos ejercicios de elongación.
Comenzamos con dos series de un kilómetro a máxima capacidad, la primera vuelta fue complicada porque todavía sentía el cuerpo frio y pesado, pero con el orgullo sajayin inundando mi mente no deje que mis piernas pararan, habíamos dicho darlo todo por todo y me mantuve al lado de mis compañeros running.
Descansamos dos minutos y comenzamos el segundo round, esta vez tome la delantera y solo pensaba en no dejar que nadie me pasara, fue lo más difícil que he hecho porque todas mis panas corren más que yo, pero solo tenia que aguantar un kilometro y si yo estaba cansado, lógicamente ellos también así que era una prueba de resistentica.
Después de eso, tuvimos que hacer 5 series de 400 metros y 5 series de 200 metros y lo único que podía hacer es mantenerme a la par de mis compañeros, no podía dejarlos ir y mi respiración y mis piernas respondieron a lo planificado.
Al finalizar el entrenamiento no hubo mejor regalo que el reloj Garmi me dijera Nuevo PR en 1km, y cuando busqué los resultados me di cuenta que estaba corriendo a 3:50 minutos por kilómetro, que felicidad pude sentir en mi corazón.
