Buenas tardes querida comunidad, por acá reportándome como siempre, en primera plana y en vivo y directo jeje.
Seguimos entrenado fortalecimiento, solo llevo 15 días y el cuerpo me duele como si fuera año jeje, conocí músculos que no sabía que tenía, antes sufría dolores musculares en los pies y en las piernas, ahora me duele las costillas, los ante brazos, el abdomen, pero no se asusten, no es dolor malo, es el dolor que aparece después de ejercitarse.
El sábado aproveche la ruta de Onerun y corrí 15 kilómetros a ritmo y en el kilometro 13 los poderes se me agotaron, a duras penas logre terminar los últimos 2 kilómetros.
Así que debemos seguir probando, ustedes saben, intentar de nuevo hasta dominar la distancia y el ritmo, buscar la forma de mejorar.
Aunque si soy sincero, ese chequeo de 15 kilometros fue para marcar una línea y comenzar medir la distancia de donde estoy vs a donde quiero llegar, tengo unos cuantos meses para entrenar, es decir que tengo tiempo suficiente.
Hoy domingo, corrí 7 kilómetros suavemente para liberar carga en los músculos y recuperar elasticidad, aproveché para hacer una rutina pequeña de abdominales y un poco de estiramiento para aflojar esos tendones jejejeje.
Un buen descanso y a comer bastantes proteínas con carbohidrato, para arrancar el lunes al 100% y entrenar al 1000%, debemos aprovechar cada momento para aprender, mejorar, y superar nuestros límites.
Usaré una combinación 3/3, tres días de fortalecimiento y tres días de trote, además de eso ir a trabajar, hacer mercado, pagar cuentas, visitar a mi mamá, intentar salir con mi novia y ver una peliculita en casa jejejej. Tranquilo si se puede, solo hay que organizar ese desastre a lo que llamamos el día día.
Me despido comunidad, nos leemos el próximo domingo.
