Entrenando con disciplina y motivación: Día Martes y Miércoles
Training with discipline and motivation: Tuesday and Wednesday
Spanish
English
Día Martes y Miércoles: Piernas y espalda
Tuesday and Wednesday: Legs and back
Dos días de intensos entrenamientos
Two days of intense training
No Pain – No Gain
Saludos queridos amigos de SWC, en esta oportunidad compartiré con ustedes las sesiones de entrenamiento de los días martes y miércoles, no tuve tiempo el día de ayer ni el día martes de compartir con ustedes parte de lo que fueron los ejercicios que conformaron estas rutinas de entrenamientos.
El día martes, trabajé la pierna completa, realizando así una secuencia de ejercicios bastante exigentes que me fatigaron y que me dejaron bastante agotado.
El día miércoles, es decir, ayer, el entrenamiento estuvo dirigido específicamente para la espalda, si se dan cuenta estoy trabajando algunos días un solo grupo muscular, todo va variando de acuerdo a los resultados que estoy buscando.
Hoy, luego de entrenar espero compartir con ustedes, el entrenamiento de la noche de hoy el cual será: pecho, hombro y bíceps, priorizando los músculos del pecho y los bíceps.
Greetings dear friends of SWC, On this occasion, I will share with you the training sessions from Tuesday and Wednesday. I did not have time yesterday or on Tuesday to share with you some of the exercises that made up these training routines.
On Tuesday, I worked my entire leg, performing a sequence of quite demanding exercises that tired me out and left me quite exhausted.
On Wednesday, i.e. yesterday, the training was specifically aimed at the back. As you can see, I am working on a single muscle group on some days, and everything varies according to the results I am looking for.
Today, after training, I hope to share with you tonight's training, which will be: chest, shoulders and biceps, prioritising the chest and biceps muscles.
![Día de espalda y bíceps [ESP|ENG]](/assets/noimage.svg)