Saludos quiro iniciarar contándoles un poco de mi pasatiempo faorito y meta, siempre he hecho ejercicio en el gimnasio pero nunca había había estado constante, este año me lo he tomado más como una meta que un pasatiempo.
Este año mi rutina diaria ha estado del trabajo al gimnasio, sin itnterrumpir al menos que sea por ococines espiales o que no me sienta bien, al principio comence sin comer o tomar algo en específico, pero estos últimos meses he estado tomando creatina y si he visto más avances en el crecimiento de los músculos y en mi ánimo.
Yo ya me se las rutinas a usar y tengo mis ejercicios, ya me los he memorizado por el tiempo que he tenido en el gimnasio, la rutina que utilizo con para los lunes pectoral y espalda, para los martes bíceps hombro y tríceps, los miércoles pierna, jueves repito pectoral y espalda, y los viernes nuevamente pierna y bíceps, el resto de la semana descanso.
Los primeros meces entrene solo sin compañero, ya para los últimos tres meces si he entrenado con una amigo y ayuda a aumentar el peso con seguridad, la constancia que he tenido ha hecho la diferencia y he aumentado más de los que en las anteriores veces .
Este fue el resumen de este año, gracias por su atención y que pasen un feliz día.
