Saludos queridos amigos de la comunidad SWC, en esta oportunidad comparto con todos ustedes esta breve rutina de entrenamientos para extremidades inferiores, el día de ayer tocó trabajar los músculos de las piernas, así que decidí entrenar con el formato de la calistenia, es decir, sin peso extra. Las extremidades inferiores están conformadas por una gran cantidad de grupos musculares importantes, entrenar todos estos músculos a un mismo tiempo no es tan difícil cuando sabes realizar ciertos ejercicios donde trabajan gran parte de estos grupos musculares. Espero disfruten de esta rutina de entrenamiento, nos vemos en un próximo entrenamiento.
Greetings dear friends of the community SWC, in this opportunity I share with all of you this brief training routine for lower extremities, yesterday I had to work the leg muscles, so I decided to train with the calisthenics format, that is to say, without extra weight. The lower extremities are made up of a large number of important muscle groups, training all these muscles at the same time is not so difficult when you know how to perform certain exercises that work a large part of these muscle groups. I hope you enjoy this workout routine, see you in a future workout.
@joscar-sw
@manuelramos