Hola c贸mo est谩n comunidad de Hive Y todos mis compa帽eros de SWC hoy vengo a compartir con ustedes algo de mi entrenamientos
Hello, how are you Hive community and all my SWC colleagues? Today I come to share with you some of my training.
Hola comunidad de HIVE y a mis compa帽eros de SWC espero que est茅n todos bien,amigos hoy junto a mi entrenador el tomo la iniciativa de hacer una rutina muy buena de dominadas, estas dominadas en realidad fueron muy estrictas la verdad, me gust贸 esta rutina porque cuando lo culmine me sent铆 muy pero muy satisfecho porque vi el trabajo muy limpio, mi entrenador al realizar las dominadas siempre llegamos al fallo muscular, cada vez que ya no puedo hacer m谩s mi entrenador me exige y es por eso que el me ayud贸 apoyando en la parte baja de la espalda para seguir haciendo m谩s dominadas por lo menos lo maximo que puedo hacer es de 15 dominadas y el me ayuda a llegar hasta 25 y como quema esa espalda y de todos esos ejercicios lo realizamos de 25x4 series, son muy brutales
Hello HIVE community and my SWC colleagues, I hope you are all well, friends, today with my trainer he took the initiative to do a very good pull-up routine, these pull-ups were actually very strict, I liked this routine because when I finished it I felt very, very satisfied because I saw the work very clean, my trainer when doing pull-ups we always reach muscle failure, every time I can not do more my trainer demands me and that is why he helped me by supporting my lower back to continue doing more pull-ups at least the maximum I can do is 15 pull-ups and he helps me get up to 25 and how it burns that back and of all those exercises we do 25x4 series, they are very brutal
Buenos amigos y amigas, espero que les guste mi publicaci贸n. Nos vemos en la pr贸xima
Good friends, I hope you like my post. See you next time.
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