Hola cómo están comunidad de Hive Y todos mis compañeros de SWC hoy vengo a compartir con ustedes unas fotos del día de hoy en mi entrenamiento❤️
Hello, how are you, Hive community and all my SWC colleagues? Today I come to share with you some photos from today's training session.
Hola comunidad de HIVE y a mis compañeros de SWC espero que estén todos bien, en el día de hoy despues de muchos dias no pude poder compartir mas entrenamientos porque la verdad el sistema electrico es pesimo y cuando quiero ir al parque no hay electricidad y mi casa es muy pequeña y para poder que me tomen una foto entrenando es muy complicado, pero hoy los muchachos del parque me dijieron que había electricidad y me vesti lo mas rapido que pude y pude hacer mis entrenamiento, al llegar despues de haber calentado quise probar una nueva variante de plancha que estuve entrenando y adivinen me salio limpia, me senti super comodo y aguantando 5 seg me senti inevitable pero la seguire entrenando porque quiero tenerla mas limpia, el siguiente entrenamiento de plancha fue push ups en lean planche 12x4 series, flexiones en pika 12x4 series, luego agarre las paralelas y realice tuck normales 10x4 series y aguante en lean planche de 5 seg x4 series
Hello HIVE community and my SWC teammates, I hope you're all doing well. Today, after many days, I haven't been able to share any more workouts because the electricity is terrible. When I want to go to the park, there's no power, and my house is very small, so it's very difficult to get a picture of me training. But today, the guys at the park told me there was electricity, so I got dressed as quickly as I could and was able to do my workout. When I got home, after warming up, I wanted to try a new plank variation I'd been practicing, and guess what? I nailed it! I felt super comfortable, and holding it for 5 seconds felt unstoppable, but I'll keep practicing it because I want to perfect it. The next plank workout was lean planche push-ups, 12 sets of 4, pika push-ups, 12 sets of 4. Then I grabbed the parallel bars and did regular tucks, 10 sets of 4, and held lean planches for 5 seconds, 4 sets.
Buenos amigos y amigas, espero que les guste mi publicación. Nos vemos en la próxima y cuídense muchachones❤️
Good friends, I hope you like my post. See you next time and take care guys❤️
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