My new healthy habits/ Mis nuevos hábitos saludables

Since the beginning of 2022, my life has been transformed into a whirlwind of situations, from which I have tried to make the best of each one.

Starting with an emotional separation, from a relationship of more than 15 years, with someone to whom I allowed him to cut my wings in many things, which now is not that I regret, but it makes me sad to have lost the opportunity to experience.

I consider that what happens, is what should happen, even if sometimes it is painful, and that is why I rescue the good of those years and the learning of what I lived so as not to repeat it again.

From all this, I got into the habit of always putting myself first, even as a mother, because if you are not well, your children will not be either.

Giving up a treat, an outing, a few more minutes of sleep, at the end of the day will take its toll, and I don't want to be in that situation, or, failing that, I don't want the list to be so long.

Another habit that I took up differently, was to get up early (earlier than usual) in order to organize my day without my children being awake and fighting or asking for things.

Before I used to get up in order to do housework, now I plan or start my content on the hive platform, to do the rest in parallel. With this I manage to maximize the time to accomplish several things at the same time.

Now I just have to incorporate a 15-minute daily exercise routine and I will feel resolved.

One last habit I want to highlight is about my eating habits. I have gone back to my old recipes in which vegetables predominate, and I "hide" meat or chicken in the main meal.

Previously, because I wanted to get out of the kitchen quickly, I would prepare anything to eat quickly and move on to other activities. Now I even take the time to prepare two types of food: one for myself (without salt, flour, fried foods or sugar) and another for my children (low in salt and including carbohydrates).

With this, not only have I lost weight and height, but I have also regained energy and vitality during the day. Taking care of my health now will help me avoid illnesses in the future, so I don't want to wait for them to show up before I take action.

And as I work on my personal and spiritual evolution, I am adapting new habits to my routine and that of my children, because the goal is to be a better person every day.

Desde que empezó este 2022, mi vida se ha transformado en un torbellino de situaciones, de las cuales he tratado de sacar lo mejor de cada una.

Empezando con una separación afectiva, de una relación de mas de 15 años, con alguien a quien le permití cortarme las alas en muchas cosas, de la que ahora no es que me arrepiento, pero si me da tristeza haber perdido la oportunidad de experimentar.

Considero que lo que pasa, es lo que debía pasar, aunque a veces nos resulte doloroso, y es por ello que rescato lo bueno de esos años y el aprendizaje de lo vivido para no volverlo a repetir.

De todo esto, se generó en mí el hábito de ponerme de primera siempre, inclusive como madre, ya que si no estás bien, tus hijos tampoco lo van a estar.

Dejar de lado algún gusto, una salida, unos minutos más de sueño, al final de los tiempos te pasan la factura, y no quiero estar en esa situación, o en su defecto, que la lista no sea tan larga.

Otro hábito que retomé de manera distinta, fue levantarme temprano (más temprano que de costumbre) con la finalidad de organizar mi día sin que mis hijos estén despiertos y peleando o pidiendo cosas.

Antes me levantaba con la finalidad de hacer oficios de casa, ahora planifico o inicio mi contenido en la plataforma de hive, para ir haciendo en paralelo lo demás. Con esto logro maximizar el tiempo para cumplir con varias cosas a la vez.

Ahora solo me toca incorporar una rutina de 15 minutos diarios de ejercicios y ya me sentiré resuelta.

Un último hábito que quiero destacar, es sobre mis hábitos alimenticios. He vuelto a mis antiguas recetas en las que predominan los vegetales, y "escondo" carne o pollo en la comida principal.

Anteriormente, por salir rápido de la cocina, preparaba cualquier cosa para comer rápido y seguir con otras actividades. Ahora me tomo el tiempo de, inclusive, preparar dos tipos de comida: una para mi (sin sal, harinas, frituras ni azúcar) y otra para mis hijos (baja en sal e incluyendo carbohidratos)

Con ello, no solo he bajado de peso y talla, sino que también he recobrado energías y vitalidad durante el día. Cuidar de mi salud en la actualidad, ayudará a evitar enfermedades a futuro, por lo que no quiero esperar a que se presenten para tomar cartas en el asunto.

Y a medida que voy trabajando en mi evolución personal y espiritual, voy adaptando nuevos hábitos a mi rutina y la de mis hijos, porque la meta es ser cada día una mejor persona.

Fotografías por/Photografy by: Nathan Lemon, Chris Curry (all from Unsplash)

Separador by: cortesy of @valeriavalentina