English
As always, a big hello to all my friends at Amazing Drinks! This week is looking bright and full of joy. My drink of the day focuses on finding those healthy foods that, when combined, produce juices that benefit us completely. In this exploration, I decided to combine apple with orange and beetroot, since they alone offer many properties for our well-being, including cleansing the skin, detoxifying our body, combating anemia, and providing energy.
Español
Una Reparadora Bebida
Como siempre, un gran saludo, amigos de Amazing Drinks; esta semana se muestra radiante e impregnada de mucha alegría. Mi bebida de hoy está enfocada en buscar esos alimentos sanos que, mezclados, producen jugos que nos beneficien íntegramente. En esa exploración decidí combinar manzana con naranja y remolacha, ya que ellas por sí solas nos ofrecen muchas propiedades para nuestro bienestar, entre ellas limpia la piel, desintoxica nuestro cuerpo, quita la anemia y proporciona energías.
We know that apples are high in flavonoids, which help reduce inflammation and improve cardiovascular health; oranges, with their vitamin C and fiber content, contribute to our digestion, immune system, and other health benefits. And when we talk about beets, which lower blood pressure, are an antioxidant, and contain vitamins and minerals, all these ingredients together create a vibrant and energizing juice that is a great ally for maintaining optimal health and a strong immune system.
Sabemos que la manzana posee un alto contenido de flavonoides que nos ayudan a la desinflamación y a mejorar la parte cardiovascular; la naranja, con su contenido de vitamina C y fibra, contribuye a nuestra digestión, sistema inmunológico, entre otras propiedades. Y cuando hablamos de la remolacha, que reduce la presión arterial, es antioxidante, tiene vitaminas y minerales, entonces todas reunidas conforman una bebida que, además de vibrante, es un jugo que nos da vitalidad y es un gran aliado para mantener el cuerpo en óptimas condiciones y tener las defensas muy en alto.
I always taste the juices before making them to see the results, and I can assure you that this drink is a great addition to your daily diet. Without further ado, here's the recipe.
Siempre pruebo los jugos antes de hacerlos y ver resultados y les puedo asegurar que esta bebida es una opción para sumarla a nuestra dieta diaria. Sin más, les dejo la receta.
Ingredientes:
- Una manzana roja
- Una naranja
- ½ remolacha
- ½ litro de agua fría
- 2 cucharadas de azúcar
Wash the fruit thoroughly, peel it, and chop it into pieces. Place it in a blender, add the water and sugar, and blend well.
Preparación:
Lavamos nuestras frutas, muy bien, quitamos su cáscara y picamos en trozos. Llevamos a la batidora, agregamos el agua y el azúcar, batimos muy bien.
We strain everything and serve; in my case, I don't strain it, I always like to feel the chunks of all the fruit, because it's the remaining pulp with its fiber, and that pulp is nutritious.
Colamos todo y servimos; en mi caso yo no la cuelo, me gusta siempre sentir los grumos de todas las frutas, porque es el resto de la pulpa con su fibra y ese bagazo es nutriente.
