#DESAYUNO SALUDABLE
Hola, amigxs, espero que est茅n teniendo un excelente inicio de semana. Hoy les quisiera compartir lo que me hice para desayunar. He estado tratando de limpiar mi organismo de toda la comida chatarra que he estado consumiendo en las 煤ltimas semanas. El desayuno es muy importante porque es como in铆cianos el d铆a. Usualmente har铆a panquecas o arepas, y aunque me encantan, quiero incorporar un poco m谩s las frutas en el desayuno, as铆 como tambi茅n retomar mi consumo diario de avena, que es algo que hab铆a dejado de hacer.
Esta comida la he acompa帽ado con un poco de ar谩ndanos y una pera 馃崘. Como ha estado haciendo bastante calor ac谩 en Buenos Aires, la Pera viene de maravilla. Adem谩s de eso, los ar谩ndanos los he estado consiguiente a muy buen precio y eso es algo que ten铆a que aprovechar.
La avena me la prepar茅 con media taza de leche de Almendras y media taza de agua. Lo que hice fue dejar hidratando la avena con la leche de Almendras por una hora, posteriormente agregu茅 un toque de stevia y dej茅 hidratar.
Pasada la hora, serv铆 en un plato y le agregu茅 algunos ar谩ndanos arriba. Tambi茅n he picado una pera y la he colocado al costado del plato. La combinaci贸n de todo fue deliciosa.
Espero que les haya gustado esta publicaci贸n, amigxs. Espero activarme un poco m谩s por ac谩 ya que me encanta estar en contacto con todxs ustedes.
Abrazo.
ANDY.
