방어기제(싸우기, 도망가기, 얼어붙기) 우리가 안전한 환경에서는 우리 몸과 마음을 방어할 필요가 없지만, 생명의 위험 및 위협등을 감정이 안정하지 못할 때 우리 뇌는 다음의 반응에 신호를 보내게 된다. 가. 싸우기 나. 도망기 다. 얼어붙기 이렇게 3가지의 방어기제를 표현하고 있다. 싸우기 동물들이 자신의 영역에 침입당하게 되면 자신의 힘을 과시하기 우해 싸우는

‘뽀로로 공룡섬대모험’ 모처럼 아이에게 영화한편 보여주고 싶었습니다. 추운겨울날은 아이들은 집에서 주로 만화만 시청하다보니 안쓰럽다는 생각이 들더군요~ 그래서 금주는 영화관을 선택했고, 백화점 쇼핑하면서 돌아다니면, 약간의 걷기 운동을 할 수 있으니까요~ 그러면 저녁에 빨리 잠들게 되겠죠~! 요즘 계속 놀아달라고 하는 시기라~~~ 가끔씩은 귀찮을 떄가 있거든요~ㅎ

voting power 관리 개선 고객님들께 양해의 말씀을 먼저 전달하고자 합니다. 그 동안 @kwak님은 보팅파워관리를 체계적으로 운영하지 못하여 의도와 달리 60~80%선에서 보팅되어 마음이 흡족하지 않았습니다. 그래서 어제 보팅 지원을 미뤘으며, 오늘이후로 90~100%대에서 보팅을 지원해드릴 예정이오니, 다소 지연되더라도 양해를 부탁드리겠습니다. 즐거운

2017년 사내 소가족모임~ 모처럼 친분이 두터운 직장동료들과 가족모임으로 식사를 하기로 했다. 가족단위로 식사를 하려면 장소도 넓어야 되고 아이들 놀이방도 있어야 되어 장소섭외가 여간 까다로운 것이 아니다. 그래서 수원내 여러곳을 섭외하던중 서울 감자탕집을 선택했다. 이곳은 1,2층으로 구조로 넓은 주차장과 아이들 놀이방이 잘 갖춰있는 곳으로 가족모임으로

감정이란~ 감정이란? 내가 경험에 대한 평가이고 무엇을 해야 할 지에 대한 척도로 사용된다. 이런 감정에 부하가 걸리면 문제들이 발생된다. 감정조절이 안되어 감정에 휩쓸리면 비이성적인 결정을 내기기가 쉽고, 반대로 아무감정을 느끼지 못하게 되면 어떠한 결정을 내리는데 판단이 안서게 된다. 그래서 감정을 조절한다는 것은 감정을 억제한다는 말이다. 예를 들어 많은

‘안전하지 않은 사회에서 나를 지켜 내는 방법’ 직장생활을 하면서 감정조절을 잘 한다고 생각했었다. 과중한 엄무와 상사와 부하직원의 관계에서의 스트레스, 육아 전쟁등~~ 감정을 다스리지 않고는 원활한 사회활동과 가정생활이 어려워진다. 그렇타고 무고건 참는다는 것은 혈압을 높일 수 있다. 내심 속내는 ‘우라통’이 터질지라도 상대방이 기분 안상할 수 있도록 풀어가는

상해에 서다 드디어 중국 상해에 발을 디뎠다. 이제부터는 몇 년간 이곳에 생활하며 현지 회사를 이끌어 가야 한다. 몇 번 오갔던 출장때보다 부담감은 몇 배이다. 무엇보다 타지에 정착하며 활로를 키워야 하고, 한국에서 닦아 온 거래 노하우로 중국 시장에서 전 세계 금융인들과 겨루어야 한다. 그것이 나의 임무였고 청춘의 끝자락을 다시금 불살르고 싶은 타이밍이기도

눈꽃을 보다~ 주말에 유일하게 나만을 위한 시간이 있다. 아침등산 이다. 한주간이 부족한 운동량과 체력단련을 위해~~ 금주에도 아침 일찍 기상해서 산으로 향했다. 아직 해 뜨기전 어둑 어둑한 풍경이다. 모처럼 새벽에 눈이 내려 “눈꽃“들이 나의 산행을 반겨주고 있었다. 나름 이른 아침 부터 출발을 했음에도 벌써 부터 눈길에는 새벽부터 다녀가신 분들의 눈발자국이

지난 한 주간 근무에 열중하느라 언제나 주말은 나만의 시간이 필요하다. 모처럼만에 집에서 쉬고 있는데, “여보, 애들이 통닭 먹고 싶데요~” “그럼 배달시켜~” “진미통닭 이요~” “알았어, 사올테니 애기들 잘보고 있어요” 수원에 치킨하면 유명한 곳이 있다. 그 곳은 지동시장 근처에 위치한 곳에 "수원통닭거리"이다. 저기 골목입구부터 전부

육아일기 요즘, 날씨가 추워져 막내녀석이 콧물을 ‘훌쩍’~‘훌쩍’ 흘리고 있었습니다. 그래서 오전에 막내녀석과 함께 병원에 다녀왔어요~ 감기약 처방을 받고 집에 도착하니 벌써 첫째놈 하원할 시간이 다되었네요~ 이제부터 남편 퇴근시간때까지 육아전쟁의 시작이죠~ 무엇을 하며 놀아줄까~? 고민하다가~ 밀가루 놀이를 하기로 하였습니다. 누나 따라 팔찌랑 목걸이도 해보고

시원한 맛을 즐기고 싶을 떄~ 오늘은 왠지 매콤한 교동짬뽕이 생각이 났습니다. 가끔 해장으로 하긴 했지만, 오늘은 무척 시원한 맛이 땡기더군요~ 면빨이 ‘땡글’‘땡글’ ‘쫄깃’해서......식감이 즐겁습니다. 국물은 일반 중국집처럼 고춧가루 국물이 아닌 사골이 첨부된 해물 국물 맛~~ 항상 이렇게 사람들이 붐비는 맛집입니다. 이렇게 점심을 먹고, 커피한잔을

스팀 달라 상승이 글 보상금액을 높이고 있다. 지난달 upbit 국내거래소에서 Steem과 Steem dollars가 상장된 이후 스팀달라 가격이 유난이 상승하고 있음을 확인 할 수 있었다. 일시적이라고 생각했지만, 시간이 갈수록 1,000원에서 4,000대 까지 상승되고 있음을 금일 까지 확인하고 있다. 이렇게 되면...? 현재 필자의 글 보상금액을 계산해

날씨는 춥지만 마음은 따듯한 날이 다가 오고 있다는 느낌입니다. 아니, 이미 따뜻해지고 있습니다. 그 동안의 투자 항목들에 많은 고초와 시련을 경험하면서 암흙의 장에서 “존버정신”으로 버티면서 느꼈습니다. 어떠한 시련에도 버티고 목표치가 올 때 까지 기다려야 한다는 사실을 이제야 알았거든요~ 휴~~ 그동안 어디를 그렇게 찾아 헤매고 다녔는지 모릅니다. 용돈

대학동기 망년회는 집들이로~ 대학 졸업후 15년이라는 세월이 흘렀습니다. 대학 동기 모임의 15년째 회장직을 연임 하면서, 아직까지 나의 의견에 대해 반론을 제기한 동기들이 없었습니다. 처음 모임 시작은 15명의 남자들끼리 소주집에서 소주한잔 마시는 것으로 시작해서 한 두명 결혼을 하게 되어 배우자도 같이 참석하게 됨으로서 자연스럽게 제수씨들 끼리도 친해지게

주말은 아이들과 놀아주기 주말은 여지없이 가정의 화목을 위해 육아전담을 해주고 있습니다. 날씨가 추워서 이번 주는 집에서 놀아주기로 하였습니다. 아이들과 물감놀이나, 장난감 만들기등을 해주고 나면 집안이 많이 어지러워지죠~? 정신없습니다. 벽면에 물감등으로 낙서라도 한다면 ~ㅠㅠ 정리하는 것도 일거리거든요~ 이럴 때를 대비해서 김장매트를 구매해봤습니다.(가격:

날씨가 많이 추워졌습니다. 출근하실 때 두꺼운 외투 챙기셔야 됩니다. 너무 춥내요~~ 여하튼, 콤사 토큰 수령하려고 하니 매뉴얼이 없어 에러사항이 많았습니다. 초보자분들 이해하기 쉽도록 자료를 올려드렸으니~~ 참고하시기 바랍니다. 콤사홈페이지내 3가지 정보 확인 Address : 0xF83301c5Cd1CCBB86f466A6B3c53316ED2f8465a Token

상승과 하락(조정받을 줄 알았음) 사무실 근처 인근 아파트내 있는 공원이다. 이곳에서 종종 벤치에 않아 커피를 마시곤 한다. 커피한잔 마시면서 비트가격 “너무 급하게 오른거 아니야?”라는 의문이 들었다. 그래서 이때 고민 끝에 1,300만원선에서 매도하는 것으로 결정했다. 역시나, 오후부터 bitcoin코인은 1,178 ~1,375만원까지 상승 하락을 반복적으로

COMSA토큰 수령 받을 주소 입력하라는 이메일이 왔습니다. 콤사 상장사는 자이프(일본), 코인룸(한국)이 있으며, 자이프 승인절차가 오래걸리고 있습니다. (2주정도 지났음에도 아직 승인처리 안되고 있음) 토큰 전송은 11월30일이며 지금은 받을 주소만 등록하는 과정이오니 참고하시기 바랍니다. 향후 토큰받으시면 각자 사용하시는 거래소로 전송하시면 됩니다. 가.

비트코인구매 별수 없이 비트코인을 구매하게 되었습니다. 상승세거 너무 크고 몇개의 호재가 있는 것으로 판단하고 결정 그 동안 비트너를 너무 무심하게 해서 미얀하다. 그리고 지금의 스팀아 ~ $1달러의 치욕을 하루빨리 벗어주길 바란다. **대 고래님 & 세력님들께 ** 이제 고만 노시고~ 간절한 소녀의 마음을 들어주시길 바람니다.^^ 감사합니다. 비트코인

주말에는 정상에 올라가야 그 다음주의 몸과 마음이 평온해지고~~ 협압조절이 됩니다. 마음이 뒤숭숭하면 멘탈이 흐려지기때문에~ 투자하는데 중심을 잃어 흔들리게 되죠~ 각자 자기만의 비법이 있어야됩니다. 그중에 저는 등산을 선택했구요~ 광교산 헬기장입니다. 이날 안개 이동하는 모습이 너무나 장관이더군요~~ 어느덧 해가 떠오르고 있습니다. 하행하고 나서 일행하고