시즌 종료를 앞두고 골드1을 달성했습니다. 따끈따끈한 달성 스샷 달성하고 바로 골드1에서의 일퀘보상도 깠고요. 물약빨은 글쎄 영....... 언테임드 팩 풀릴날만 기다리고 있는 골드구간 유저는 서럽습니다. 수중엔 575팩이 있는데 왜 까질 못해 크흑..... Not opened until the PRE-SALE is over... 시간상으로 보면 내일 밤에

Kickstarter Digital Reward Codes! 오늘도 아침 운동을 위해 일찍 눈을 뜨니 반가운 메일이 와있네요! 기다리고 기다리던 코드가 도착했습니다. Starter set, Untamed Booster Packs, Legendary Potion Charges, Alchemy Potion Charges 네가지의 코드가 왔는데요. Shop 페이지에서

졌다 싶은 게임을 이기고선, 퀘스트도 완수했을땐 기분도 두배! 맛도 두배! 분명히 졌다 싶었습니다만.. 막판에 특수능력 덕분에 승리를 잡았군요. 특수 능력이 뭔지는 확인한번 해보심이 후후훗!

큰 맘 먹고 킥스타터를 구매 해놨었죠. 오늘 방금 막 결제되었군요. ㅎㅎ 다들 많이 하시는 1005 로 참여했습니다. 참여자는 총 334명인건가요? 앞으로가 더욱 기대되는 스몬, 스플린터랜드 입니다.

오늘 평일 휴가를 내고 아침 운동 중에 롯데 택배 배송직원분께서 문자를 보내주셨습니다. 택배 문 앞에 두고 간다고. @palja 님께 구입한 가평 잣 누룽지가 주문한지 24시간도 안되어 도착해버렸습니다. 엄청난 배송속도네요. 주문을 받는 전화번호로 문자 주문 후 아무 답장이 없어서 송장 번호도 모른 채 그냥 ‘보내 주실때 받겠지 뭐’ 라고 생각했는데 이렇게

운동하면서 최대한 단백질 위주로 섭취하다보니 구수~한 그런 내음을 맡아본지가 오래된 느낌입니다. 그렇다고 밥을 해서 먹기엔 뭔가 탄수화물을 너무 섭취해버릴것 같고 해서 밥을 짓기도 애매합니다. 그래서 오늘 아침도 그냥 삶아둔 고구마 1개에 달걀 2개를 먹고 운동한 뒤 사무실에 앉아 아침에 처리할 업무를 얼른 끝낸 뒤 크롬창을 엽니다. 팔로우 되어있는 @donekim

그래도 보상은 골드까지는 와서 받는게 좋은 것 같습니다. 실버 보상은 너무 장수가 적네요. 다이아 이상인 분들이 보기엔 거기서 거기겠지만..ㅋㅋㅋ 처음으로 사전 구매형식으로 카드를 한번 사보려하는데, 망설임 없이 이미 구매하신 분도 많이 계시네요. @jayplayco 님께서 포스팅하신 글을 보니 1005달러를 투자하면 합리적(?)인 선택을 할 수 있던데요.

40세를 앞두고 50세엔 몸짱이 될거라는 목표로 근력운동을 시작 한 지 10개월이 지났다. 정말 꾸준히 한 것 같다. 일주일에 최소 2번, 평균 4번, 최대 6번 운동했으니 말이다. 들 수 있는 무게를 증량하면서 내 몸무게는 근육과 함께 오히려 증가했지만, 온 몸을 휘감는 자신감과 파워가 나를 중력을 거슬러 땅에 우뚝서게 만든다. 운동에 있어서 꾸준히 한다는

고기도 먹고싶고, 해산물도 먹고싶고, 근데 다이어듵 중이라 야채도 많이 먹고싶고. 그럴때 찾은 이 곳은 '찜하다' 입니다. 외부 수조에 싱싱한 해산물들이 있고요. 우린 두명이라 소짜로 주문하고선 소맥을 기울였습니다. 가격이 좀 쎄다는 생각도 했고요. 편백나무에 가지런히 세팅된 한우 차돌박이, 싱싱한 해산물, 프레쉬한 채소. 푹~쪄줍니다. 둘이서 먹긴 너무 많았어요.

사는 곳 근처에는 '동래'라는 지역이 있습니다. 술집이 바글바글 한 곳 이지요. 평균 연령대는 좀 높습니다. 30대이상. 애들은 가라. 부산 다른 지역의 번화가 보다 연령대가 조금 높죠. 그곳에서 괜찮은 집을 방문했죠. 그집뱃살 입니다. 내 뱃살도 빼야하는데.. 이 골목엔 가정집을 개조해서 이렇게 만든 가게들이 많아요. 내부 분위기도 외부에서 느꼈던 것 처럼

부산은 태풍경보로 격상되어 비상근무에 응소하였습니다. 제주도는 현재 심각한 상황일텐데, 아무쪼록 별 일 없으면 좋겠네요. 피곤하지만 일단 정신 바짝 차려야겠습니다!

토요일은 축구하는 날 입니다만 태풍으로 모조리 취소 당했습니다. 그렇다고 마냥 쉴 순 없죠. 오늘 원래 상체 위주 웨이트를 하려 했는데 일정이 맞지않아 밤 10시나 되어서야 몸풀러 러닝 다녀왔습니다. 수면에 방해되지않게 살짝 뛰고 왔네요. 주말 잘 보내세요.

2019.9.6(금) 스팀잇에 적을 글은 없고, 운동 일기나 꾸준하게 적어놓고 돌이켜보며 발전해 나가는 용도로 사용해야겠네요. 어젠 레그데이. 오늘은 쉽니다. 내일은 축구하는 날이지만 태풍때문에 상체 데이! 예정.

오늘은 데드리프트 데이. 중량이 목적이 아닌 만큼 가볍게 무리없이 진행했습니다. 데드리프트는 역시! 컨벤셔널이지만 스모로 워밍업을 했습니다. 스모 데드리프트 워밍업 60kg 15 70kg 15 80kg 15 컨벤셔널 데드리프트 본세트 90kg 10 100kg 10 * 4set 마무리 했네요. 요즘들어 빵빵해지는 엉덩이와 빡빡해지는 아랫허리 부근의 느낌이 아주

이제 풀스쾃. Ass to grass 모드로 140kg까지 가능하군요. 🏋️‍♂️ 나름 감개무량 합니다 ㅎㅎ 스티밋엔 정말 오랜만에 글을 적네요. 하드포크.. 대략 난감! 60kg 웜업 12 70kg 웜업 10 80kg 웜업 10 90kg 웜업 8 100kg 웜업 8 110kg 5 120kg 5 130kg 5 140kg 1

무더운 여름의 절정 말복입니다. 허한 몸의 기운을 북돋워주는 보양식을 놓칠 수 없는 날이죠. 부산에서 제일 유명한 꼬리곰탕집인 원조꼬리곰집으로 향했습니다. 30여대 댈 수 있는 주차장이 있어서 편하고 좋습니다. 고급음식점 답게 가격도 제법 셉니다. 소 한마리에서 나오는 꼬리양을 생각해보면 사실 별로 비싼 가격도 아니네요. 소꼬리는 여러마디로 되어 있으며 먹을

스팀몬스터(스플린터랜드). 이번 시즌에도 결국에 골드2 등급에 안착하게 되었습니다. 제 카드가 딱 골드2~골드1 수준인듯 하네요. 그 말은 즉 실력이 그정도 수준이란것이죠.ㅎㅎ 스몬은 카드=실력이니. 사실 골드3에서 그냥 귀차니즘으로 인해 그만할까 싶었는데 갑자기 길드가 탄생했지 뭡니까. 스몬 단톡방에서 존버하고 있던 저는 기회를 포착해 길드에 들어왔는데,

Man United 2011: $661 million 2018: $1865 million Man City 2011: $180 million 2018: $1331 million Liverpool 2011: $250 million 2018: $1204 million Chelsea 2011: $314 million 2018: $1195 million Arsenal

스몬 일퀘를 매번 챙겨할 여력이 없어 아예 까먹고 지내다가 시즌보상을 30장은 받아야겠다는 생각으로 접속했더니 시즌이 5일밖에 안남았네요. 게다가 지난시즌 골드1로 시즌을 끝내서 실버2부터 시작이었습니다. 1400점대에서 시작..ㅠㅠ 실버 일퀘보상은 너무 장수가 적어서 골드3까지 올리고자 마음먹으니 그냥 쉽게 올라오네요. 좀 더 쉽게 올 수 있었는데 연패가

영화관에 가서 졸고 온 적은 실로 오랜만입니다. 그것도 라이온킹을 보러가서 그랬다니 원작에 너무 미안해질 지경입니다. 그러나 어쩌겠어요. 더빙판은 정말 별로였습니다. 요즘 라이온킹 TV 광고를 참 많이도 하죠. 덕분에 아들이 킹라이온 보러가자고 며칠전부터 노래를 불러서 지난 일요일에 결국 예매를 하고 다녀왔습니다. 암만 영어유치원 다니는 아이라 하더라도 5세에게는