Hellooo!!
Rodar para sanar: 5K de desahogo post-CAF
Hoy salí a cumplir con los 5 kilómetros de recuperación del entrenamiento tras la Media Maratón CAF del domingo. El objetivo era simple: soltar las piernas y dejar de sobrependar tanto. Físicamente, me sorprendió lo bien que me sentí; más allá de una pequeña molestia en la rodilla derecha, que me ha estado molestando desde hace varias semanas, mi respiración está mejor, pero no me confio porque eran solo 5k.
Sin embargo, el verdadero peso no estaba en las piernas, sino en el pecho. Emocionalmente, el resultado del domingo me tiene fatal. Es duro procesar un tiempo que no se alinea con las expectativas ni con el sudor de los entrenamientos. Mientras corría hoy a ritmo suave, sentía que luchaba más contra la decepción que contra el cansancio.
A veces, estos kilómetros "suaves" sirven para recordar que una carrera no define toda una trayectoria. Hoy no corrí por el ritmo, sino por la salud mental. Me permito estar triste por el tiempo, pero también me obligo a valorar que mi cuerpo sigue aquí, listo para volver a intentarlo cuando el ánimo sane.
