Ejercicios Y Consejos Para Lograr Hacer El Muscle Up
Exercises And Tips To Achieve The Muscle Up
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Saludos queridos amigos de la comunidad SWC.En esta oportunidad compartiré con ustedes una publicación, en dónde verán ejercicios que me ayudaron con el muscle up.
Greetings dear friends of the community SWC. In this opportunity I will share with you a publication, where you will see exercises that helped me with the muscle up.
El muscle up es un ejercicio básico, avanzado de la calistenia y el street workout, siempre me costó mucho conseguirlo, porque desde que inicie en el deporte no fui bueno en movimientos de básicos y ejercicios, pero poco a poco lo entrene, y desde mi punto de vista estos fueron los ejercicios que más me ayudaron. Antes de empezar a entrenar, yo había visto el muscle up y la verdad no pensé que me saldría nunca, pero ahora lo domino, gracias al entrenamiento, lo mejor que podemos hacer para conseguirlo y mejorarlo es simplemente intentar, eso es lo que principalmente nos ayuda a entender el movimiento.
The muscle up is a basic exercise, advanced calisthenics and street workout, I always had a hard time getting it, because since I started in the sport I was not good at basic movements and exercises, but little by little I trained it, and from my point of view these were the exercises that helped me the most. Before I started training, I had seen the muscle up and the truth is I didn't think I would ever get it, but now I master it, thanks to training, the best thing we can do to get it and improve it is just to try, that's what mainly helps us to understand the movement.
Los ejercicios a continuación, son; muscle con salto, esto nos ayuda mucho a entender el movimiento de la muñeca, luego negativas de muscle, es bueno hacer el primer y el segundo ejercicio en conjunto para ganar resistencia en los músculos, dominadas y por último bar dips. Al principio podemos intentar el muscle con rodilla, esto para ganar más fuerza, una vez ya lo podamos hacer, es aconsejable empezar a intentarlo estricto.
The following exercises are; muscle with jump, this helps us a lot to understand the movement of the wrist, then muscle refusals, it is good to do the first and the second exercise together to gain strength in the muscles, pull-ups and finally bar dips. At the beginning we can try the muscle with knee, this to gain more strength, once we can do it, it is advisable to start trying it strictly.
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Gracias por ver mi publicación, nos vemos en una próxima oportunidad.
Thank you for viewing my publication, see you next time.
@jisus-swyc - Contenido de calidad. Hecho con mucho cariño para ustedes.
