ESPAÑOL:
Culmina la semana y no he podido mostrar el entrenamiento de la semana, sin embargo, hoy les comparto un breve entrenamiento de abdomen que hice, aunque fue corto estuvo super intenso, el peso que incluí fue poco pero fue el suficiente, si se sienten en condición de aumentar peso pueden hacerlo
No olviden descansar, tomar mucha agua y mantener una alimentación balanceada.
¡Sigamos activos!
ENGLISH:
The week is ending and I have not been able to show the workout of the week, however, today I share with you a brief abdominal workout I did, although it was short it was super intense, the weight I included was little but it was enough, if you feel in condition to increase the weight you can do it.
Do not forget to rest, drink plenty of water and maintain a balanced diet.
Let's keep active!
Creditos: || Credits:
Imágenes tomadas desde mi POCO X3. || Images taken from my POCO X3.
Ediciones hechas en Canva. || Editions made in Canva.
Vídeo editado en Inshot. || Video edited in Inshot.
Music: Percussion Energetic Sport
Music: TVARI - Venice Beach
Translator Deepl.
▶️ 3Speak