Saludos. La amiga 
La disciplina siempre está relacionada con la fuerza de voluntad, con esa capacidad nuestra de poder persistir en un proyecto o idea, independientemente de que los resultados esperados y la gratificación no lleguen de manera inmediata. Acá lo más importante es sostener el esfuerzo hasta lograr una meta que no luce cercana.
El cultivo de la disciplina se vuelve más difícil cuando la recompensa no está a la vuelta de la esquina, cuando hay que diferirla por un tiempo indefinido. En esos casos la voluntad decae y es muy fácil ceder a la tentación de abandonar el propósito.
Seguro que todos hemos conocido algún ejemplo de esos en que la disciplina flaquea. Uno muy común tiene que ver con proyectos del tipo bajar de peso.
Supongamos que nos proponemos, por ejemplo, rebajar cuatro kilos, es algo que seguramente no vamos a lograr de un día para otro, que requerirá abandonar algunos hábitos “sabrosos”, que para poder lograrlo tenemos que asumir unos cuantos sacrificios. Todos esos contratiempos van minando la voluntad y a menos que hayamos cultivado la autodisciplina será difícil alcanzar la meta.
Pero lo importante es saber que todos podemos cultivar la autodisciplina. Tal como ocurre en situaciones de este tipo, acá no hay fórmulas ni recetas mágicas. Cada quién tiene que explorar las alternativas que le permitan mantener la voluntad. Lo que sí es indispensable es claridad de propósito, si el propósito es importante y significativo para nosotros es bastante probable que logremos encontrar la motivación para seguir adelante…
Llevo unos cuantos años en que una de mis actividades principales es escribir textos como este. Lograr hacerlos periódicamente me ha obligado a desarrollar cierta disciplina. Son muchos los días en que preferiría hacer otras cosas, quedarme leyendo, irme a pasear o echarme a mirar la televisión. Esas actividades casi no me exigen ningún esfuerzo, y es precisamente por eso que resultan tan tentadoras.
Cuando estoy a punto de tirar la toalla y dejar de escribir la publicación comienzo a pensar en las cosas positivas que me deja el escrito. Una es la compensación económica que recibo. Otra, la satisfacción de ver la obra concretada. También está la toma de conciencia de que la actividad de escribir es un gran ejercicio para mi cerebro, me obliga a activar una serie de procesos que contribuyen con mi salud mental. Pensar periódicamente en todas esas motivaciones me impulsa a echar pa’lante cuando la voluntad flaquea.
También suelo pensar que cada escrito siempre es un acto de creación, se trata de construir algo desde la nada. Concluir un texto que horas antes no existía siempre es gratificante. Aprender a valorar lo que hacemos es una buena manera de mantener en alto la motivación.
Para desarrollar la disciplina cada quien puede encontrar pequeños trucos, en mi caso siempre están relacionados con dar el primer paso.
Si se trata de escribir, lo primero que hago es encender la compu, con eso ya le estoy indicando a mi cerebro que es el momento de comenzar otra cosa. Acto seguido tecleo alguna palabra. La primera que se me ocurre, la idea es situarme en otro escenario, en el de empezar a trabajar. Luego de esos dos pasos es casi seguro que voy a terminar el escrito, o por lo menos lo tendré completamente esbozado. Casi nunca dejo nada más que una palabra en la pantalla del computador …
Si se trata de mis rutinas de ejercicios el proceso es básicamente el mismo. Miro la mesa donde tengo mi esterilla y la tomo, la extiendo en el piso y me voy a donde tengo mis mancuernas livianas. Si logro tomar las mancuernas la tarea está hecha, seguro que voy a comenzar, y si comienzo lo más probable es que haga una buena rutina de ejercicios. Puede ser que un día no haga todos los que necesito pero seguro que no me quedaré en cero.
Hay palabras que a veces no nos gustan porque nos suenan impositivas, deterministas o poco amigables, una de ellas es “indispensable”. Con temor a pecar de pretencioso me atrevería a decir que practicar la autodisciplina es “indispensable” en el campo del emprendimiento.
Gracias por tu tiempo.
Greetings. The friend
Discipline is always related to willpower, to our ability to persist in a project or idea, regardless of the fact that the expected results and gratification do not come immediately. Here the most important thing is to sustain the effort to achieve a goal that does not seem close.
The cultivation of discipline becomes more difficult when the reward is not just around the corner, when it has to be deferred for an indefinite period of time. In such cases, willpower wanes and it is all too easy to give in to the temptation to abandon the purpose.
Surely we have all known an example where discipline falters. A very common one has to do with projects such as losing weight.
Let us suppose that we propose, for example, to lose four kilos, it is something that surely we are not going to achieve from one day to another, that will require to abandon some "tasty" habits, that to be able to achieve it we have to assume a few sacrifices. All those setbacks will sap our will and unless we have cultivated self-discipline it will be difficult to reach the goal.
But the important thing to know is that we can all cultivate self-discipline. As in situations of this type, there are no magic formulas or recipes. Each person has to explore the alternatives that allow him/her to maintain the will. What is indispensable is clarity of purpose; if the purpose is important and meaningful to us, it is quite likely that we will be able to find the motivation to go on...
I have been writing texts like this one as one of my main activities for a few years now. Getting them done periodically has forced me to develop a certain discipline. There are many days when I would rather do other things, stay reading, go for a walk or watch TV. These activities require almost no effort from me, and that is precisely why they are so tempting.
When I am about to throw in the towel and stop writing the publication, I start thinking about the positive things I get from writing. One is the financial compensation I receive. Another is the satisfaction of seeing the work come to fruition. There is also the awareness that the activity of writing is a great exercise for my brain, it forces me to activate a series of processes that contribute to my mental health. Periodically thinking about all these motivations pushes me to push forward when my will is weak.
I also tend to think that each piece of writing is always an act of creation, an act of building something from nothing. Concluding a text that didn't exist hours before is always gratifying. Learning to value what we do is a good way to keep motivation high.
To develop discipline, everyone can find little tricks, but in my case they are always related to taking the first step.
If it is about writing, the first thing I do is to turn on the computer, with that I am already indicating to my brain that it is time to start something else. Then I type some word. The first one that comes to my mind, the idea is to place myself in another scenario, that of starting to work. After those two steps I will almost certainly finish the writing, or at least have it completely sketched out. I almost never leave anything more than a word on the computer screen ...
If it comes to my exercise routines the process is basically the same. I look at the table where I have my mat and grab it, spread it out on the floor and go to where I have my light dumbbells. If I manage to grab the dumbbells the task is done, I'm sure I'm going to start, and if I start I'll most likely do a good workout. I may not do all the ones I need to one day but I will certainly not stay at zero.
There are words that sometimes we don't like because they sound imposing, deterministic or unfriendly, one of them is "indispensable". With fear of being pretentious I would dare to say that practicing self-discipline is "indispensable" in the field of entrepreneurship.
Thank you for your time.
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