出生入死①。生之徒，十有三；死之徒，十有三；人之生，动之于死地②，亦十有三。夫何故？以其生生之厚③。盖闻善摄生者④，陆行不遇兕虎⑤，人军不被甲兵；兕无所投其角，虎无所用其爪，兵无所容其刃。夫何故？以其无死地。
①出生入死：从生下来到死。与今天的成语“出生人死”义不同。
②动：经常。
③生生：求生的意思。
④摄：保养，养生。
⑤兕：犀牛。
人从生下来一直到死，
长寿的有十分之三；短命而亡的有十分之三；生下后本来可以活得长久，但自己走向死路的也占十分之三。
这是什么缘故呢？是因为求生太过度了，酒肉餍饱，奉养过厚了。
曾听说善于养生的人，在陆地行走遇不到犀牛和猛虎，在战争中不会受到杀伤。犀牛虽凶，却对其无法用它的角；老虎虽猛，却对其无法利用它的爪；兵刃虽锋利，却对其无法施用它的锋芒利刃。
这是什么缘故呢？因为他没有进入死亡的领域。
嗜欲太重，就会快速地走向灭亡。一个人敛欲守静以心合道，他就能够长寿。
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