Saludos querida comunidad de full deporte, tengo el placer de compartir una vez mas otro video en el cual explico una rutina corta pero efectiva para endurecer y fortalecer los brazos, los hombros y expectórales; en esta rutina trabaje con carga en repeticiones de 15 x 4 series, espero que disfruten del video donde reseño todo el proceso de mi entrenamiento, los invito a ver el anterior video de acondicionamiento antes de una rutina extensa de brazos.
Greetings dear community of full sport, I am pleased to share once again another video in which I explain a short but effective routine to harden and strengthen the arms, shoulders and expectorals; in this routine I worked with load in repetitions of 15 x 4 series, I hope you enjoy the video where I outline the entire process of my training, I invite you to see the previous video conditioning before an extensive routine of arms.
Creditos: / Credits:
Video grabado desde telefono,Redmi note4.
Video editado en Inshot.
Fotos incrustadas tomadas desde Alcatel note4.
Música Bloomer / album: Rhythm of the breath (cortesia de app Inshot).
Música Battle now 02 /album inshot classic.
Rutina de entrenamiento hecha por el entrenador y coach: Kellys Rodriguez bailokellys82
Traductor Deelp.
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