Gotta stay hydrated. Heya hive fam, this is the second part of my first workout at my new gym. I did a full body workout just to get back into the swing of things, and to get familiar with all the machines

ESPAÑOL: Hola comunidad amante del deporte, en esta nueva entrega deportiva de mi blog la asignó a los movimientos dinámicos que debemos hacer antes y después de entrenar nuestro tren superior. Algunas

ESPAÑOL: Finaliza la semana con una rutina dedicada al tren superior y la zona media, entrenar con planchas puede ser muy exigente, en lo personal cuando no incluyo pesas a mi entrenamiento de tren superior

Edited in Canva. ¡Hola, comunidad de Full Deportes! Hoy traemos una rutina de entrenamiento diseñada especialmente para trabajar el tren superior de manera sencilla y efectiva, ¡sin necesidad de equipos

ESPAÑOL: Mitad de semana y es día de tren superior, cuatro movimientos para hacer en la comodidad de nuestro hogar y seguir activos. Entrenar el tren superior es fundamental, muchos nos enfocamos en las

ESPAÑOL: Miércoles de esculpir nuestros brazos, al estar arrodillada resto fuerza al uso de las piernas y concentro el movimiento en los brazos, empleen un peso que dominen, pero a su vez los rete, por

ESPAÑOL: Día de tren superior, hoy trabajé mis brazos con variantes de flexiones, cuando no estoy entrenando en gimnasio me gusta entrenar mi tren superior usando mi peso corporal, para mí siempre ha sido

ESPAÑOL: Una rutina solo con flexiones para fortalecer el tren superior, cuando no entreno en el gimnasio recurro a las flexiones para entrenar mis brazos y espalda, incluí varias variaciones que sirven

ESPAÑOL: Antes de realizar cualquier rutina es fundamental acondicionar nuestro cuerpo, realizar movimiento articulares que mejoren la movilidad es una de las mejores opciones, hoy les comparto una rutina

Pilates

Iniciando la semana con todas las pilas puestas, esta rutina es intensa si gustas de entrenar hasta quedar hecho nada, hoy combinaremos la zona media y el tren superior, aunque también podría considerarse

Made in Canva Una de las partes que más me gusta entrenar son mis hombros, disfruto mucho los días de tren superior cuando empezamos en el gym nuestra meta parece clara, pero luego comenzamos a notar cambios

Edited in Canva. El primer post de la semana debe ser una inyección de energía, que mejor fórmula para ello que el ejercicio, el entrenamiento que les presento en este día está dedicado al tren superior,

Feliz inicio de semana querido comunidad de full deportes, inicio mi semana de entrenamiento con una excelente rutina para trabajar el tren superior, realizando unas series de movimientos muy fáciles que

Made in Canva Iniciemos la semana con mucha energía, seas principiante o avanzado la rutina que comparto en este día la puedes seguir fácilmente, enfocada en la zona media y los brazos esta serie de

Made in Canva ¡Escoge tu entrenamiento! regreso con esta sección que me tiene entusiasmada, nuevamente les comparto otras rutinas para fortalecer el tren superior y el cuerpo entero, ustedes eligen que

Made in Canva Siento que he creado una nueva sección en mi blog sin querer. ¡Escoge tu entrenamiento! te ofrezco dos rutinas enfocadas en zonas diferentes y tú eliges cual seguir, hola comunidad deportiva,

Hola a la Comunidad de Full Deportes, Soy Hernán, Instructor de Pilates. Y en esta oportunidad les voy a enseñar cómo trabajamos nuestro Tren Superior en el Box de Pilates. Hello to the Full Sports Community,

Today we're going to hit our entire upper body in only 20 minutes! You don't really need a gym to build an athletic and aesthetic body, you just need a pair of dumbbells and some motivation to workout..

Saludos querida comunidad de full deporte, tengo el placer de compartir una vez mas otro video en el cual explico una rutina corta pero efectiva para endurecer y fortalecer los brazos, los hombros y