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#upperbody

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chinito
Health and Fitness
1y
Upperbody Workout (using machines)
Upperbody Workout (using machines)
Gotta stay hydrated. Heya hive fam, this is the second part of my first workout at my new gym. I did a full body workout just to get back into the swing of things, and to get familiar with all the machines
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jennyzer
Full Deportes
1y
Que hacer antes y después de entrenar tren superior [ESP - ENG]
Que hacer antes y después de entrenar tren superior [ESP - ENG]
ESPAÑOL: Hola comunidad amante del deporte, en esta nueva entrega deportiva de mi blog la asignó a los movimientos dinámicos que debemos hacer antes y después de entrenar nuestro tren superior. Algunas
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jennyzer
Full Deportes
2y
Tren superior & ABS [ESP-ENG]
Tren superior & ABS [ESP-ENG]
ESPAÑOL: Finaliza la semana con una rutina dedicada al tren superior y la zona media, entrenar con planchas puede ser muy exigente, en lo personal cuando no incluyo pesas a mi entrenamiento de tren superior
jennyzer
Full Deportes
2y
TREN SUPERIOR SIN EQUIPO [ESP-ENG]
TREN SUPERIOR SIN EQUIPO [ESP-ENG]
Edited in Canva. ¡Hola, comunidad de Full Deportes! Hoy traemos una rutina de entrenamiento diseñada especialmente para trabajar el tren superior de manera sencilla y efectiva, ¡sin necesidad de equipos
jennyzer
Full Deportes
2y
Hombros fuertes en casa || Strong shoulders at home
Hombros fuertes en casa || Strong shoulders at home
ESPAÑOL: Mitad de semana y es día de tren superior, cuatro movimientos para hacer en la comodidad de nuestro hogar y seguir activos. Entrenar el tren superior es fundamental, muchos nos enfocamos en las
jennyzer
Full Deportes
2y
Esculpe tus brazos con esta rutina || Sculpt your arms with this routine
Esculpe tus brazos con esta rutina || Sculpt your arms with this routine
ESPAÑOL: Miércoles de esculpir nuestros brazos, al estar arrodillada resto fuerza al uso de las piernas y concentro el movimiento en los brazos, empleen un peso que dominen, pero a su vez los rete, por
jennyzer
Full Deportes
2y
Flexiones (pecho y hombros) || Push-ups (chest and shoulders)
Flexiones (pecho y hombros) || Push-ups (chest and shoulders)
ESPAÑOL: Día de tren superior, hoy trabajé mis brazos con variantes de flexiones, cuando no estoy entrenando en gimnasio me gusta entrenar mi tren superior usando mi peso corporal, para mí siempre ha sido
jennyzer
Full Deportes
2y
Pecho, tríceps, hombros y dorsales (flexiones) || Chest, triceps, shoulders and dorsal (push-up)
Pecho, tríceps, hombros y dorsales (flexiones) || Chest, triceps, shoulders and dorsal (push-up)
ESPAÑOL: Una rutina solo con flexiones para fortalecer el tren superior, cuando no entreno en el gimnasio recurro a las flexiones para entrenar mis brazos y espalda, incluí varias variaciones que sirven
jennyzer
Full Deportes
3y
Así debes acondicionar el tren superior || This is how you should condition your upper body
Así debes acondicionar el tren superior || This is how you should condition your upper body
ESPAÑOL: Antes de realizar cualquier rutina es fundamental acondicionar nuestro cuerpo, realizar movimiento articulares que mejoren la movilidad es una de las mejores opciones, hoy les comparto una rutina
her18lux
Full Deportes
3y
🤸‍♂RESORTES EN PILATES | TREN SUPERIOR🤸‍♂ [Eng - Esp]
🤸‍♂RESORTES EN PILATES | TREN SUPERIOR🤸‍♂ [Eng - Esp]
Pilates
jennyzer
Threeshorts
3y
Tren superior y zona media. || Upper and middle section.
Tren superior y zona media. || Upper and middle section.
Iniciando la semana con todas las pilas puestas, esta rutina es intensa si gustas de entrenar hasta quedar hecho nada, hoy combinaremos la zona media y el tren superior, aunque también podría considerarse
jennyzer
Full Deportes
3y
Esculpe tus hombros. || Sculpt your shoulders.
Esculpe tus hombros. || Sculpt your shoulders.
Made in Canva Una de las partes que más me gusta entrenar son mis hombros, disfruto mucho los días de tren superior cuando empezamos en el gym nuestra meta parece clara, pero luego comenzamos a notar cambios
jennyzer
Full Deportes
3y
Entrenamiento por sets (tren superior). || Set training (upper body).
Entrenamiento por sets (tren superior). || Set training (upper body).
Edited in Canva. El primer post de la semana debe ser una inyección de energía, que mejor fórmula para ello que el ejercicio, el entrenamiento que les presento en este día está dedicado al tren superior,
genice
Full Deportes
3y
Entrenemos cuerpo superior. / 💪💪 Let's train the upper body
Entrenemos cuerpo superior. / 💪💪 Let's train the upper body
Feliz inicio de semana querido comunidad de full deportes, inicio mi semana de entrenamiento con una excelente rutina para trabajar el tren superior, realizando unas series de movimientos muy fáciles que
jennyzer
Full Deportes
3y
ABS Y brazos dos maneras. || ABS And arms two ways.
ABS Y brazos dos maneras. || ABS And arms two ways.
Made in Canva Iniciemos la semana con mucha energía, seas principiante o avanzado la rutina que comparto en este día la puedes seguir fácilmente, enfocada en la zona media y los brazos esta serie de
jennyzer
Full Deportes
3y
¡Escoge tu entrenamiento! tren superior o inferior. || Choose your workout! upper or lower body.
¡Escoge tu entrenamiento! tren superior o inferior. || Choose your workout! upper or lower body.
Made in Canva ¡Escoge tu entrenamiento! regreso con esta sección que me tiene entusiasmada, nuevamente les comparto otras rutinas para fortalecer el tren superior y el cuerpo entero, ustedes eligen que
jennyzer
Full Deportes
3y
¡Escoge tu entrenamiento! tren superior o inferior. || Choose your workout! upper or lower body.
¡Escoge tu entrenamiento! tren superior o inferior. || Choose your workout! upper or lower body.
Made in Canva Siento que he creado una nueva sección en mi blog sin querer. ¡Escoge tu entrenamiento! te ofrezco dos rutinas enfocadas en zonas diferentes y tú eliges cual seguir, hola comunidad deportiva,
her18lux
Full Deportes
4y
💪🏽Biceps, Triceps, Hombros, Espalda en Pilates| Upper Body in Pilates | [Subs: ENG]
💪🏽Biceps, Triceps, Hombros, Espalda en Pilates| Upper Body in Pilates | [Subs: ENG]
Hola a la Comunidad de Full Deportes, Soy Hernán, Instructor de Pilates. Y en esta oportunidad les voy a enseñar cómo trabajamos nuestro Tren Superior en el Box de Pilates. Hello to the Full Sports Community,
thecryptotrader
Fitness
4y
GROW YOUR UPPER BODY AT HOME WITH DUMBBELLS ONLY (20 min workout)
GROW YOUR UPPER BODY AT HOME WITH DUMBBELLS ONLY (20 min workout)
Today we're going to hit our entire upper body in only 20 minutes! You don't really need a gym to build an athletic and aesthetic body, you just need a pair of dumbbells and some motivation to workout..
genice
Full Deportes
4y
Fortalece el tren superior. / Strengthens the upper body.
Fortalece el tren superior. / Strengthens the upper body.
Saludos querida comunidad de full deporte, tengo el placer de compartir una vez mas otro video en el cual explico una rutina corta pero efectiva para endurecer y fortalecer los brazos, los hombros y

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