3分間で何が出来るのか？ 僕なりに考えてみた。例えば、ウルトラマンが怪獣をやっつける時間、カップヌードルが出来る時間。あるいは、キューピーの3分間クッキング、下世話な話だと、エッチの時に挿入してから射精するまでの時間など、数え上げたらきりがない。 たかが3分、されど3分である。短いようで長い時間だと言える。もし、ウルトラマンやら、カップヌードル、クッキング、エッチなどの時間が1分になったとしたら、どうなることやら。

今の生活で不要なものを処分することにした。明日、業者がやってきて見積もりを出してくれる。あっても使わない品物だから困ることはない。いくらで売れるかが問題ではあるが、値段はあまり重視していない。何よりも、こうしてブログを書くことによって、日常生活を振り返ることが出来る。

今日は、免許証の再交付に行かないといけない。先週の土曜日に免許証がないのに気づいて、交番に行って、免許証の落し物がないか調べてもらっており、未だに連絡がない。誰かに悪用されるのかが心配である。

うつの状態が快方に向かっていたと思っていたら違っていた。作業所に行くのがやっとのことである。こんな状態だから、作業は出来ずに、ただ、昼までいて弁当を食べて帰った。 帰ってから、あまりにもしんどいので横になる。13時半から17時まで眠っていた。朝まで眠っていたと勘違いして、寝過ごしたと思い慌てて支度をしていたけれど、時間を見ると、まだ、17時過ぎであった。

暗いばかりのブログが続いていた。それだけ、今回のうつは酷かったのである。少しだけでも、明るい要素のあるブログを書けたらよかったのにと思う。しかし、うつ病のことだけが、僕の頭の中でフォーカスされていたので、他の話題は思いつかなかった。

うつの状態が酷い。僕の場合はうつが酷いとよく眠る。しかし睡眠の質は悪い。だから、眠っていてもしんどさが残る。この状態がいつまで続くのかが分からない。明日になれば、元気になっているかもしれないし、もっとひどい状態になっているのかもしれない。それは、神のみぞ知るといった状況である。

うつの状態が酷くなってきている。なぜ、酷くなっているのか、原因は不明である。原因がはっきりしていれば、それなりの対応は出来る。しかし、今回は酷くなる原因に心当たりはない。 おそらく、躁状態が長く続いたため、いきなり、うつの状態が酷くなっているのではないかと推測はしてみるものの、本当のところはわからない。この状態が続けば精神的に破綻しかねない。

昨日から、うつの状態が酷くなった。主治医にそのことを伝えると、このまま、うつの状態が続けば入院をしなければならないと言われた。今日も、同じようにうつの状態が酷いので、作業所に行ったものの30分しか作業が出来なかった。職員に話をして、今日はゆっくりと家で休んだらと言ってくれたので、お言葉に甘えて作業所を後にした。

今日は、心療内科の受診日である。朝一番に行こうと考えていたが、寝過ごしてしまい、夕方から行くことにした。そこで、睡眠障害の相談をしようと考えている。全く、眠れない日や、眠れても睡眠の質が悪くて疲れが取れないといったこともある。

46歳になり、人生の残り時間を80歳として考えると折り返し地点は過ぎている。このままの生活を送るのは嫌である。今は、、障害者年金と生活保護を受けて生活を送っている。出来ることならば、きちんと経済的に自立していきたい。 そのためには、メンタル心理カウンセラーの資格を取ってカウンセラーとして働きたい。毎週火曜日には、無料の英会話教室に通い、英語の勉強もしていき、ジョギングやウェイトトレーニングをしていく。

今日で46歳になった。誕生日だからといって、特別にすることは何もない。普段通りの生活を送るだろう。朝に買い物をすまして、昼からは友達の家へ行く。全く先週と変わらない生活を送る。

ここ数か月、体調も精神状態も悪かった。ところが、昨日は、すこぶる体調がよかった。睡眠時間は短いけれども、睡眠の質が良かったからではないかと推測している。おかげで、昨日の作業は細かくて集中力がいる作業だったが、集中力が途切れることなく2.5時間作業が出来た。

やっと、23時に眠り６時過ぎに起きれた。睡眠の質はまあまあである。身体のだるさは少し残っているものの、昨日に比べたら格段の差がある。今日は、2.5時間作業が出来そうである。少しずつできることを増やしていきたい。 昨日と比べて、少しでも成長出来ればいいと考えている。昨日、やれなかったことが、今日になって少しでも出来るようになれば御の字である。その繰り返しによって、成長していくのだろう。

今朝3時40分まで起きていた。というか、眠れなかった。その疲れがどっときて、作業所での作業は１時間しか出来なかった。こういう状態でも2.5時間作業できるようにならないといけない。そうしないことには、フルタイムで働けないし、自分自身のやりたいことが出来ない。

よほど、疲れていたのか何時に寝たのかわからないくらいに眠っていた。無料の英会話教室に行けなかったほどである。一昨日は、3時間しか眠っていなくて、エッセイの書下ろしや英語の勉強をしていた。 昨日は、実りのある青年と出会い大きな刺激を受けた。これから、午前中は作業所に行き、昼からはもっと積極的に行動を起こさないといけないと痛感した。これからは、その青年と一緒に行動を起こしていく機会が多くなるだろう。

今日は、Facebookの友達と現実世界で会った。会ってみると爽やかな青年であった。自分自身に自信を持っている印象を受けた。僕とは正反対だと感じた。しかし、その青年の熱意には敬意を払う必要がある。僕も、その青年の年頃では、何の根拠もなしに自信だけはあった。

睡眠時間がバラバラである。昨日は、20時過ぎに眠気がきて、そのまま倒れこむように眠ってしまった。ほんの2～3時間ほど眠ろうと考えていたのに、目覚めたのは日付が変わって深夜2時半ころである。完全に目が覚めてしまった。

今度の25日で46歳になる。四捨五入すれば50歳である。躁うつ病を患って11年になる。今は、精神障害者が集まっている施設で作業をしている。毎日、2.5時間働いている。精神的にしんどい日は、0.5時間や1時間で作業を切り上げることができる。

改めて、ロッキーを見ると素晴らしい映画だね。 極貧の生活を送っていたスタローンが、あるボクシングの試合を見て思いついて、脚本を書いたのを、映画会社へ売り込みに行った。その脚本が素晴らしかったので、脚本を高額な金額で買い取らせてくれというオファーを、スタローンは断り、代わりに、自分を主役にしてくれと頼み、低額な出演料と、低予算の中で出来上がった映画である。

新しいアカウントでブログを書いていきます。以前は、yoshinoriで投稿していました。これからは、こちらのfujiyamaでお世話になります。以前にフォローをしていただいた方には、お手数ですが、@fujiyamaで投稿しますので、フォローをお願いいたします。